孕婦能吃知了猴嗎 孕期飲食必看
知了猴是每家餐桌上比較常見的一種食物,味道鮮美,營養(yǎng)豐富,是補鈣的佳品,但它卻也是寒性的食物,因此“孕婦能吃知了猴嗎”這個問題一直困擾著準媽媽們。其實孕婦是能吃知了猴的。
孕婦能吃知了猴。
在孕期需要補充的營養(yǎng)物質(zhì)很多,不僅僅需要吃一些高營養(yǎng)的食物,食物種類的豐富也很重要,知了猴是高蛋白食物,具有極高的營養(yǎng)價值,十分合適孕婦做滋補食用。
孕婦吃知了猴的好處
1、促進生長發(fā)育
蛋白質(zhì)是人體細胞的主要合成物質(zhì),知了猴中含有大量的蛋白質(zhì),其蛋白質(zhì)比牛肉、豬肉等都高出很多,孕婦食用可補充豐富的蛋白,促進胎兒的生長發(fā)育,也可緩解孕婦疲勞的現(xiàn)象。
2、增強免疫力
知了猴中除了蛋白質(zhì)可分解為大量的氨基酸外,也含有較多的游離氨基酸,食用可促進孕婦自身蛋白質(zhì)的合成,尤其是免疫蛋白的合成可增強孕婦的免疫力,預(yù)防孕期疾病。
3、補鈣
知了猴中鈣質(zhì)的含量極高,一般孕婦在孕4月時便需要額外補鈣,需要鈣質(zhì)的量很高,而鈣片中的鈣質(zhì)吸收率并不是很高,通過吃知了猴能起到補鈣作用,對減緩母體鈣質(zhì)流失和妊娠骨質(zhì)疏松十分有效。
4、降血壓
知了猴鉀離子含量很高,而鈉離子含量相對很低,也是一種高鉀低鈉食物,對調(diào)節(jié)體內(nèi)的電解質(zhì)平衡十分有效,能在一定的程度上降低血壓,可預(yù)防妊娠高血壓。
5、清熱避暑
孕婦在懷孕期間不能隨意的吹空調(diào),在入伏之后孕婦是很難過的,而知了猴屬于寒性的食物,食用之后會增加體內(nèi)的寒氣,給人一種從內(nèi)而外的涼意,可起到清熱避暑的效果,還能預(yù)防孕婦上火。