孕婦可以吃小番茄嗎？

小番茄又叫“圣女果”“櫻桃番茄”，是轉(zhuǎn)基因而成的，味道鮮美，深受大家喜愛(ài)，那么孕婦可以吃小番茄嗎？孕婦吃小番茄有什么注意事項(xiàng)？

從某種程度上來(lái)說(shuō)，小番茄比番茄更適合孕婦。小番茄營(yíng)養(yǎng)全，準(zhǔn)媽媽可常吃番茄的“親戚”——小番茄，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要比番茄還高。它不僅色澤艷麗、形態(tài)優(yōu)美，而且味道適口、營(yíng)養(yǎng)豐富，除了含有番茄的所有營(yíng)養(yǎng)成分之外，其維生素含量是普通番茄的1.7倍，被聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織列為優(yōu)先推廣的“四大水果”之一。小番茄中維生素PP的含量居果蔬之首，是保護(hù)皮膚，維護(hù)胃液正常分泌，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，對(duì)肝病也有輔助治療作用、還可以美容、防曬效果也很好。小番茄中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質(zhì)?？纱龠M(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，特別可促進(jìn)小兒的生長(zhǎng)發(fā)育，增加人體抵抗力，延緩人的衰老。另外，番茄紅素可保護(hù)人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害。

孕婦能吃小番茄嗎？

對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，小番茄可以吃。但還是建議要注意吃的量。孕婦應(yīng)營(yíng)養(yǎng)均衡，多方面攝取營(yíng)養(yǎng)，所以吃任何東西以不過(guò)量為好。

孕婦吃小番茄嗎？

1、小番茄中含有的番茄素可以保護(hù)孕婦不受香煙盒汽車廢氣中致癌物質(zhì)的侵害，這就有利于胎兒的健康成長(zhǎng)；

2、番茄紅素有防曬功能，孕婦吃小番茄有助于防曬；最后小番茄有很好的美容養(yǎng)顏的作用，孕婦吃小番茄還有助于預(yù)防孕期皮膚變差。

3、當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，看電腦時(shí)間長(zhǎng)了眼睛會(huì)出現(xiàn)干澀等癥狀。而小番茄富含維生素A，在果蔬中名列前茅。

4、小番茄中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。

孕婦吃小番茄注意事項(xiàng)

1、吃前一定注意要用蔬果凈泡15分鐘，洗干凈，然后食用，這種水果一般是溫室培育，農(nóng)藥很多。

2、小番茄性寒，索有胃寒者忌食生冷番茄。

3、不宜生食青番茄，因?yàn)槲闯墒斓姆阎校拘晕镔|(zhì)番茄堿含量較高，生食后會(huì)使人頭昏、惡心、嘔吐，嚴(yán)重時(shí)甚至可致死。

4、烹調(diào)時(shí)不要久煮。燒煮時(shí)稍加些醋，則能破壞其中的有害物質(zhì)番茄堿。

5、急性腸炎、菌痢及潰瘍活動(dòng)期病人不宜食用。

小番茄這樣搭配更營(yíng)養(yǎng)

小番茄+菜花：有降血脂、降血壓的功效，非常適合妊娠高血壓患者。

小番茄+醋：能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，適合妊娠嘔吐的孕婦。

小番茄+卷心菜：可促進(jìn)血液循環(huán)，適合水腫的孕婦。

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