孕婦真的能喝果粒酸奶嗎

每一個(gè)人對(duì)飲食的需求都是不同的，只要保證飲食的質(zhì)量才能讓我們的身體變得更加的健康，其中酸奶是我們生活中比較受歡迎的一種食物，能補(bǔ)充身體所需要鈣和維生素等，但是女性在懷孕之后身體會(huì)有一定的改變，一旦飲食不當(dāng)就容易傷害到胎兒，下面一起了解下孕婦真的能喝果粒酸奶嗎。

孕婦真的能喝果粒酸奶嗎

果粒酸奶的功效與作用

1．酸奶能促進(jìn)消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強(qiáng)人的消化能力，促進(jìn)食欲

2．酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱酸性物質(zhì)轉(zhuǎn)變成弱堿性，而且還能產(chǎn)生抗菌物質(zhì)，對(duì)人體具有保健作用

3．據(jù)墨西哥營(yíng)養(yǎng)專家們說(shuō)，經(jīng)常喝酸奶可以防止癌癥和貧血，并可改善牛皮癬和緩解兒童營(yíng)養(yǎng)不良

4．制作酸奶時(shí)，某些乳酸菌能合成維生素C，使維生素C含量增加

5．在婦女懷孕期間，酸奶除提供必要的能量外，還提供維生素、葉酸和磷酸；在婦女更年期時(shí)，還可以抑制由于缺鈣引起的骨質(zhì)疏松癥；在老年時(shí)期，每天吃酸奶可矯正由于偏食引起的營(yíng)養(yǎng)缺乏

6．酸牛奶能抑制腸道腐敗菌的生長(zhǎng)，還含有可抑制體內(nèi)合成膽固醇還原酶的活性物質(zhì)，又能刺激機(jī)體免疫系統(tǒng)，調(diào)動(dòng)機(jī)體的積極因素，有效地抗御癌癥，所以，經(jīng)常食用酸牛奶，可以增加營(yíng)養(yǎng)，防治動(dòng)脈硬化、冠心病及癌癥，降低膽固醇。

果粒酸奶的食用禁忌

酸奶切記不要空腹喝，因空腹時(shí)飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱。飲用時(shí)，最好不要加熱，因酸奶中的有效益生菌在加熱后會(huì)大量死亡，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。，味道也會(huì)有所改變。牛奶量為夠你喝兩天為宜，約500毫升，做多了放置的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，酸奶會(huì)變得太酸，那樣就不好喝了。容器最好選市場(chǎng)上賣(mài)的那種冰箱和微波爐兼用保鮮盒，這種容器密封效果好，酸奶不易變質(zhì)。做酸奶時(shí)不要放糖，吃時(shí)再放口感更好。

上面就是對(duì)孕婦真的能喝果粒酸奶嗎的介紹，通過(guò)了解之后我們知道孕婦是可以喝果粒酸奶的，但是最好不要空腹食用，同時(shí)也不要一次食用的過(guò)多，另外平時(shí)在生活中一定要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，經(jīng)常吃不同的食物。