孕婦可以用什么泡水喝比較好？
女性在懷孕以后對于食物的要求會變高，在夏天的時候水分流失很快，因此需要適當(dāng)多喝點水，但是很多準(zhǔn)媽媽不喜歡喝白開水，其實有一些飲品也是很適合準(zhǔn)媽媽喝的，準(zhǔn)媽媽們適當(dāng)選擇一些東西來泡水喝不僅對自己有好處，而且對自己肚子里面的孩子也是有一定幫助的。
孕婦每天可以喝3～5克的茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育，是大有好處的。
各種茶所含成分不同，綠茶含鋅量極為豐富，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。因此，專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。
但是，孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，對胎兒就會產(chǎn)生危害。茶葉中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。
日本專家的調(diào)查已證實，孕婦若每天飲5杯紅茶就可能使新生兒體重減輕。茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。
沒有飲茶習(xí)慣的孕婦最好用點富含維生素C的飲料，因為維生素C能幫助鐵的吸收，還能增強機體抗病能力。
適當(dāng)飲用一些綠茶對胎兒是有好處的，但是綠茶當(dāng)中有一種叫做鞣酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)是對人體不利的，其會對孕婦吸收鐵產(chǎn)生一定的影響，時間一長就會導(dǎo)致缺鐵性貧血的情況出現(xiàn)。因此建議在飯后一個小時喝綠茶，這樣能夠幫助預(yù)防這類情況的出現(xiàn)。
