懷孕能吃八寶粥嗎
孕期對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)最為重要了，孕期的時(shí)候營(yíng)養(yǎng)的攝入和平時(shí)明顯不同了，而且孕期也多了很多的飲食禁忌，所以懷孕什么東西可以吃而什么東西不能吃都是非常考究的一個(gè)問(wèn)題，那么作為非常養(yǎng)生的八寶粥孕婦可不可以食用呢，如果可以食用有何好處呢。
八寶粥我們也叫做是臘八粥或者是佛粥，八寶粥采用了松子，柿等構(gòu)成了八寶，八寶粥的功效和作用在于可以起到健脾胃和減肥的好處。
臘八粥，又名八寶粥，佛粥，漢族傳統(tǒng)節(jié)日食品。是一種在臘八節(jié)用由多種食材熬制的粥。中國(guó)南宋文人周密撰《武林舊事》說(shuō)：“用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之類(lèi)作粥，謂之臘八粥。八寶粥具有健脾養(yǎng)胃，消滯減肥，益氣安神的功效。可作肥胖及神經(jīng)衰弱者食療之用，也可作為日常養(yǎng)生健美之食品。
八寶粥不僅美味，且營(yíng)養(yǎng)豐富，受大眾喜愛(ài)，也常作養(yǎng)生粥食用，那么孕婦能吃八寶粥嗎？
通常來(lái)說(shuō)，八寶粥的原料中多含有紅豆、桂圓、蓮子、糯米、綠豆、大棗、薏米等，尤其是市面上銷(xiāo)售的八寶粥。而這些原料中有些是不適合懷孕期間的孕婦食用的，如桂圓、薏米等。從這方面來(lái)看，孕婦能吃八寶粥嗎？答案應(yīng)該是不能的，尤其是不要吃外面賣(mài)的八寶粥。
孕婦若想吃八寶粥該怎么辦呢？其實(shí)孕婦可以自己動(dòng)手做適合孕期食用的八寶粥，可以選擇適合的原料，然后烹煮而成。下面小編推薦一款適合孕婦食用的八寶粥。
原料：糯米150克、桃脯15克、蜜棗25克、糖蓮子25克、杏脯25克、冬瓜條25克、核桃仁25克、白糖、桂花醬各適量。
制作做法：
1、將冬瓜條切丁，將糯米淘洗干凈。
2、將糯米及其他各料放入鍋中，加水燒沸后改用小火熬成稠粥，加入桂花醬和白糖拌勻。
功效：此粥黏甜、味香、適口、易消化，含有碳水化合物和無(wú)機(jī)鹽，適合孕婦食用。
上文我們介紹了什么是八寶粥，我們知道八寶粥是非常養(yǎng)生健美的食品，八寶粥有健脾胃和減肥的好處，常吃八寶粥還能益氣和安神，所以八寶粥是老少咸宜的食品，懷孕期間是可以吃八寶粥的，大家可以放心食用。
