懷孕期間的準(zhǔn)備有哪些

我們的女性朋友都會(huì)有做媽媽的機(jī)會(huì)，當(dāng)我們的女性朋友開始懷孕了以后，要忙的事和要擔(dān)心的事就會(huì)慢慢的變得多了起來，尤其是要準(zhǔn)備的東西，在面臨小家伙快要來到這個(gè)世界上之前，我們的大人們要準(zhǔn)備的東西可謂是很多，那么到底要準(zhǔn)備什么呢相信還是有的朋友不知道，那么我們來看一下懷孕期間的準(zhǔn)備有哪些吧。

1、懷孕初期的嗜睡現(xiàn)象

懷孕初期，孕婦常感精神不濟(jì)，動(dòng)不動(dòng)就想睡覺，其實(shí)無需太擔(dān)心，嗜睡是正常的生理現(xiàn)象。

醫(yī)師指出，孕婦的基礎(chǔ)新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統(tǒng)產(chǎn)生變化，體內(nèi)熱量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。此外，懷孕初始，焦慮、期待的心理層面影響程度其實(shí)大於生理層面?；孟朐谧訉m里成長(zhǎng)的新生命有著天使般的面容，卻也擔(dān)心胎兒是否健康，身材是否變形走樣，既期待又怕受傷害的懷孕心情，讓新手媽媽更加疲憊不堪。

2、懷孕初期小心異常腹痛

懷孕期間的腹痛是很常見的現(xiàn)象，腹痛的原因很多，有些是懷孕的正常現(xiàn)象，有些則代表嚴(yán)重的疾病。懷孕初期的腹痛最常見的原因，乃是由於懷孕后子宮變大，子宮韌帶受牽扯而引起。通常這種疼痛并不會(huì)很嚴(yán)重，可能會(huì)造成一些不適，但不會(huì)影響日常生活。疼痛的位置并不固定，有時(shí)在左下腹，有時(shí)則在右下腹，疼痛時(shí)間持續(xù)很短。

在經(jīng)過醫(yī)師檢查，確定沒有其它異常，這種腹痛通常并不需要特別治療，但若是疼痛程度較嚴(yán)重，則可以請(qǐng)求醫(yī)師給予止痛藥或進(jìn)一步的診治，確知是否有流產(chǎn)、子宮外孕、卵巢腫瘤等問題。

3、懷孕初期應(yīng)避免出入高溫場(chǎng)所

三溫暖可促進(jìn)身體新陳代謝，可是對(duì)準(zhǔn)媽咪來說，若長(zhǎng)時(shí)間處於高溫狀態(tài)又無法散熱，很可能會(huì)造成胎兒畸形。這是因?yàn)閼言谐跗谔荷形闯尚?，胚胎在子宮壁內(nèi)還不穩(wěn)定，假使孕婦使身體內(nèi)的溫度高過38.9℃，即會(huì)導(dǎo)致胚胎內(nèi)染色體斷裂或胎兒腦神經(jīng)系統(tǒng)缺陷（如無腦癥）。曾有研究指出，在東歐國家鐵工廠工作的婦女，生出畸胎的機(jī)率就比一般人高。

孕媽媽應(yīng)於日常生活中：

1）.維持定期排便習(xí)慣，排便時(shí)不要用力過猛。

2）.多喝水。

3）.多吃纖維類食物。

4）.每天早晚做輕微的運(yùn)動(dòng)，如散步、體操等。

5）.忌食辛辣、燥烈的食物。

懷孕中的持續(xù)便秘，很容易引發(fā)痔瘡；再加上懷孕增大的子宮會(huì)壓迫肛門，妨礙血液循環(huán)，引發(fā)瘀血而造成痔瘡。要避免發(fā)生痔瘡，首先必須要預(yù)防便秘。

上述就是我們關(guān)于懷孕期間的準(zhǔn)備有哪些這個(gè)問題要向大家所說的，相信在這里我們的女性朋友們對(duì)于要準(zhǔn)備什么有了一個(gè)很清楚的答案了吧，懷孕期間要注意很多問題，請(qǐng)?jiān)袐寢寕兌喽嘧⒁馍衔闹兴f的問題，避免引起胎兒的變動(dòng)。