孕婦懷孕可以喝黑米粥嗎

黑米粥雖然色相不算好看，但是味道還是比較鮮美的，而且黑米具有強(qiáng)健體魄、抗老美容等功效。有些孕婦在懷孕的時(shí)候也想要多吃黑米粥來(lái)美容養(yǎng)顏，只是女性懷孕期間有些食物是要忌口不食的，所以對(duì)于在懷孕期間是否可以喝黑米粥比較困惑。下面為大家解答孕婦懷孕可以喝黑米粥嗎。

首先答案是當(dāng)然可以。

黑米營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)孕婦和胎兒都有很多好處，孕婦應(yīng)多喝黑米粥。

黑米粥營(yíng)養(yǎng)豐富，有補(bǔ)氣養(yǎng)血，保產(chǎn)育胎等功效，適合孕婦食用。但黑米在市場(chǎng)上假貨很多，買(mǎi)時(shí)一定要多辨別真?zhèn)?，買(mǎi)到質(zhì)量好的黑米為佳。

黑米是一種藥、食兼用的大米，米質(zhì)佳，口味很好，很香純。食用價(jià)值高，除煮粥外，還可以制作各種營(yíng)養(yǎng)食品和釀酒?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，多食黑米具有開(kāi)胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補(bǔ)精之功，對(duì)于少年白發(fā)、婦女產(chǎn)后虛弱，病后體虛以及貧血、腎虛均有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。

孕婦在懷孕的時(shí)候，可喝些黑米蓮子粥，每天取100克黑米和20克蓮子，先將這兩樣泡上三四個(gè)小時(shí)，然后一起放入鍋中煮成粥，煮粥的時(shí)候一定先大火煮開(kāi)，再小火慢慢熬熟，之后加入冰糖調(diào)味食用就可以了。

由于這兩樣食品性平溫和，每天早上當(dāng)早餐，或者作為下午三四點(diǎn)時(shí)的加餐點(diǎn)心都可以，既不會(huì)影響正餐的食欲，還能滋陰養(yǎng)心補(bǔ)腎。黑米俗稱“月家米”，是產(chǎn)婦和體質(zhì)虛弱者最適宜的平溫性質(zhì)的滋補(bǔ)品。

了解中醫(yī)的人都知道，“黑入腎，腎強(qiáng)則青春煥發(fā)，精力充沛”。黑米兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值，民間俗稱“藥米”、“月家米”，建議產(chǎn)婦和體虛衰弱的病人天天食用。

通過(guò)了解孕婦懷孕可以喝黑米粥嗎，可見(jiàn)黑米粥對(duì)于懷孕的女性朋友們還是很有益處的，每天喝上一些也是很有必要的。只是需要注意的事，每個(gè)食物的食用量都有它相應(yīng)的局限，所以在每天食用的時(shí)候注意用法用量朋友們也是要密切關(guān)注的。