從懷孕到生產(chǎn)的注意事項(xiàng)

從得知自己懷孕到生下孩子一共是需要經(jīng)歷十個(gè)月的時(shí)間，所以大家都把孕婦稱之為懷胎十月，在這個(gè)期間需要注意的事情是非常多的，甚至是比如說生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都需要自己去注意，尤其是在飲食方面的，那么到底從懷孕到生產(chǎn)需要注意哪些事情的呢？

懷孕初期注意事項(xiàng)

懷孕初期多數(shù)都會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲下降。一下子不要吃太多，稟著少食多餐的原則。盡量多吃一些改善嘔吐癥狀的食物。

懷孕后多出現(xiàn)嗜睡，易疲乏等，因此想要休息的時(shí)候就盡量休息，不要勉強(qiáng)自己。尤其是現(xiàn)在上班族女性，合理安排工作，不要過于勞累。不要做重體力活，也要禁止性生活。

注意清潔衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，保持內(nèi)褲及會(huì)陰部清潔。注意室內(nèi)空氣流通。

保持心情愉快，及時(shí)補(bǔ)充葉酸片

懷孕中期注意事項(xiàng)

基本注意事項(xiàng)

懷孕中期是指懷孕4-6個(gè)月之間，胎兒在此期間發(fā)育很快，孕16周后已感胎體活動(dòng)，胎心也有規(guī)律跳動(dòng)。為了促進(jìn)胎兒在母體內(nèi)很好的發(fā)育，孕媽媽當(dāng)然有許多的事情需要注意一下。比如說多喝水、多吃纖維類食物和忌食辛辣、燥烈的食物等。

飲食注意

維持定期排便習(xí)慣，排便時(shí)不要用力過猛。多喝水、多吃纖維類食物。每天早晚做輕微的運(yùn)動(dòng)，如散步、體操等。忌食辛辣、燥烈的食物。

而且懷孕中的持續(xù)便秘，很容易引發(fā)痔瘡；再加上懷孕增大的子宮會(huì)壓迫肛門，妨礙血液循環(huán)，引發(fā)瘀血而造成痔瘡。要避免發(fā)生痔瘡，首先必須要預(yù)防便秘。

在準(zhǔn)備懷孕前的3個(gè)月，多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動(dòng)物肝臟、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜、時(shí)令水果。男性多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡礪、麻雀、韭菜。

適當(dāng)進(jìn)行性生活

妊娠4-6個(gè)月時(shí)，雖不嚴(yán)格限制性生活，也要有所節(jié)制。由于此時(shí)你的孕反應(yīng)也過去了，你的心情開始變得舒暢。性器官分泌物也增多了，是性感高的時(shí)期，因此，可以適當(dāng)?shù)剡^性生活。但是要節(jié)制，還要注意性生活的體位與時(shí)間，避免造成對胎兒的影響。

準(zhǔn)時(shí)產(chǎn)檢

按時(shí)產(chǎn)前檢查，懷孕7個(gè)月之前，每個(gè)月查一次；7個(gè)月以后，2-3個(gè)星期查一次；臨近預(yù)產(chǎn)期，每周查一次，以了解胎位是否正常，是否出現(xiàn)妊娠并發(fā)癥等，以便能早發(fā)現(xiàn)，早糾正，不至于發(fā)生意想不到的難產(chǎn)。

懷孕晚期注意事項(xiàng)

孕晚期（8~10月）此期胎兒重量增長最快包括骨骼發(fā)育、脂肪積貯，由此，孕婦除應(yīng)攝入足夠碳水化合物、蛋白質(zhì)食品外，還可適當(dāng)增加脂肪性事物，特別需要補(bǔ)充鈣、鐵、鋅、磷等微量元素，如食物動(dòng)物肝、海鮮、骨頭湯等。

以上就是介紹了一下從懷孕到生產(chǎn)女性朋友們需要注意的一些事情的，這篇文章介紹的是非常詳細(xì)的，所以女性朋友們要認(rèn)真的閱讀，這樣的話才可以生下一個(gè)健康的寶寶，不至于出現(xiàn)早產(chǎn)的情況的。