孕婦吃生黃瓜好嗎

黃瓜是很多人喜愛選擇，黃瓜含有的豐富的維生素和水分，吃黃瓜對(duì)身體沒有影響，不過在吃黃瓜的時(shí)候，每次都是不要吃太多，吃太多的話，會(huì)引發(fā)身體各種問題的，尤其是女性在減肥的時(shí)候，吃黃瓜更是要節(jié)制，那孕婦吃生黃瓜好嗎，對(duì)此也是很多女性不了清楚的，下面就詳細(xì)介紹下。

孕婦吃生黃瓜好嗎：

少吃。

產(chǎn)婦食用黃瓜，最好炒熟或者用溫水泡泡再吃。不過產(chǎn)婦食用黃瓜還需根據(jù)個(gè)人的身體狀況，因?yàn)辄S瓜是一種性涼的食物，脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽者不宜多吃，而且，有些哺乳期的產(chǎn)婦吃了黃瓜之后，雖然自己本身并沒有感覺不適，可是寶寶喝奶以后出現(xiàn)了腹瀉的狀況，因此建議新媽媽們不要過量食用黃瓜。

黃瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

黃瓜含水量大，并含有少量的維生素C、胡蘿卜素以及少量糖類、蛋白質(zhì)、鉀、鈣、磷、鐵等人體必需的營(yíng)養(yǎng)素。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸能有效抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，有助于減肥。黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，可達(dá)到抗腫瘤的目的。

黃瓜營(yíng)養(yǎng)成分：營(yíng)養(yǎng)元素含量(每100克)

水95.23克、熱量15千卡、蛋白質(zhì)0.65克、脂肪0.11克、碳水化合物3.63克、纖維0.5克、糖1.67克、鈣16毫克、鐵0.28毫克、鎂13毫克、磷24毫克、鉀147毫克、鈉2毫克、鋅0.2毫克、維生素C 2.8毫克、維生素B 10.027毫克、核黃素0.033毫克、煙酸0.098毫克、葉酸7微克、維生素A 5微克、維生素E 0.03毫克、維生素D(D2+D3) 0微克、維生素K 16.4微克、飽和脂肪酸0.037克、單不飽和脂肪酸 0.005克、多不飽和脂肪酸 0.032克、膽固醇0毫克、咖啡因0毫克。

黃瓜的功效與作用

黃瓜具有除濕、利尿、降脂、鎮(zhèn)痛、促消化的功效。尤其是黃瓜中所含的纖維素能促進(jìn)腸內(nèi)腐敗食物排泄，而所含的丙醇、乙醇和丙醇二酸還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對(duì)肥胖者和高血壓、高血脂患者有利。

黃瓜還有清熱利水、解毒消腫、生津止渴、抗腫瘤、抗衰老、防酒精中毒、降血糖、減肥強(qiáng)體、健腦安神、美容等功效。

在對(duì)孕婦吃生黃瓜好嗎認(rèn)識(shí)后，女性在懷孕的時(shí)候，對(duì)一些涼性食物要少吃，而且女性懷孕初期的時(shí)候，對(duì)一些辛辣食物，都是不要過多選擇，懷孕初期胎兒不穩(wěn)定，女性吃一些復(fù)雜食物，對(duì)胎兒沒有任何好處的，這點(diǎn)女性要注意的。