一般孕幾個(gè)月開始補(bǔ)鈣

隨著生活水平的提高，關(guān)于準(zhǔn)媽媽的身心健康也受到越來(lái)越多的關(guān)注。補(bǔ)鈣是懷孕期間準(zhǔn)媽媽普遍關(guān)心的話題，但是對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)補(bǔ)鈣的時(shí)間很重要，在不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間補(bǔ)鈣可能回對(duì)嬰兒造成傷害，所以懷孕期間準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鈣必須要科學(xué)。那么懷孕幾個(gè)月開始補(bǔ)鈣對(duì)胎兒最好呢？

孕婦為什么要補(bǔ)鈣呢？而孕婦補(bǔ)鈣的時(shí)佳時(shí)間又是什么時(shí)間呢？根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)制定的〈中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考量(DRI)〉中指出：孕婦在懷孕早期鈣的標(biāo)準(zhǔn)供給量為每日800mg;懷孕中期為每日1000 mg，懷孕晚期為每日1200 mg。

孕婦以普通食物為主的膳食習(xí)慣每日鈣的攝取量?jī)H為400—700 mg，難以達(dá)到供給標(biāo)準(zhǔn)。而孕婦缺鈣的危害是十分嚴(yán)重的。一是會(huì)引起母體小腿痙攣、肌肉抽搐、妊娠高血壓，產(chǎn)后牙齒松動(dòng)、骨盆疼痛、關(guān)節(jié)疼痛等;二是會(huì)影響到胎兒的健康，導(dǎo)致胎兒牙齒、骨骼發(fā)育不完全及骨質(zhì)疏松軟化、血凝不正常、先天性喉軟骨軟化病等。

首先，懷孕19周可以補(bǔ)鈣，孕中期胎兒生長(zhǎng)發(fā)育迅速，鈣的需要量增加，每日需1200mg～1500mg。孕婦每天鈣供給量為1500毫克。正常飲食情況下，每 天可獲取800毫克元素鈣，如果每天多喝500毫升牛奶，可獲取500多毫克元素鈣。如不多喝500毫升牛奶，孕早期每天攝入量應(yīng)在800毫克以上。

其次，孕4-5個(gè)月時(shí)，胎兒的骨骼和牙齒即已開始鈣化;孕8個(gè)月時(shí)鈣化加速;到足月時(shí)，20個(gè)乳牙坯全部都已形成。為此，孕四五個(gè)月后每天補(bǔ)充元素鈣300毫 克，孕7個(gè)月后每天補(bǔ)充元素鈣500毫克。目前已有氨基酸螯合鈣出售，每片含鈣462.5mg，每天吃一片即成對(duì)吃肉少的，每天吃1.5～2片。

再次，孕婦補(bǔ)鈣考慮到其特殊性建議選用伊分子酪蛋白鈣片，伊分子的酪蛋白鈣是采用現(xiàn)代生物技術(shù)，將由牛奶中的酪蛋白離子與鈣離子反應(yīng)制得的新型化合物。它具有很 好的補(bǔ)鈣和補(bǔ)蛋白得雙重功能，同時(shí)提高鈣離子的吸收和利用，人體吸收率高達(dá)95%以上，其吸收率為乳酸鈣的1.75倍，碳酸鈣的2.15倍，貝殼鈣的 5.5倍，是一種理想的無(wú)需VD參與的補(bǔ)鈣新原料。

鈣是人體中最重要的組成部分，對(duì)嬰兒也是如此，懷孕期間科學(xué)補(bǔ)鈣才能有助于胎兒在母體內(nèi)的成長(zhǎng)，如果沒有節(jié)制的補(bǔ)鈣，或者補(bǔ)鈣過少都會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育造成嚴(yán)重的影響。所以我們倡議準(zhǔn)媽媽們嚴(yán)格遵守補(bǔ)鈣時(shí)間，為寶寶的健康成長(zhǎng)負(fù)責(zé)。