高齡孕婦飲食調(diào)理方法

2017-05-02 08:15:52　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：高齡孕婦飲食調(diào)理的方法是比較多的，還是需要高齡的孕婦多去了解一些相關的注意事項。一般高齡孕婦飲食調(diào)理需要避免食用有污染的食物以及腌

高齡孕婦飲食調(diào)理的方法是比較多的，還是需要高齡的孕婦多去了解一些相關的注意事項。一般高齡孕婦飲食調(diào)理需要避免食用有污染的食物以及腌制的食物，因為這些食物都可能會導致寶寶出現(xiàn)畸形。而且高齡孕婦生育也是一個非常重要的因素，所以我們建議女性朋友盡量不要出現(xiàn)高齡生產(chǎn)。

高齡孕婦孕前的飲食調(diào)理

1、吃“污染”食物

未準媽媽爸爸在飲食方面應盡量選用新鮮天然食物，避免含食品添加劑、色素、香精、調(diào)味劑、防腐劑的食品。否則這些物質(zhì)在體內(nèi)蓄積會引起慢性中毒，嚴重的甚至導致寶寶畸形。

2、吃腌制食物

這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，長期食用會導致胚胎畸形，這是想要寶寶的夫妻在孕前必須戒掉的飲食習慣之一，要盡量避免少吃一些臘腸、咸肉、鹽腌咸魚、咸菜等食物。

3、吸煙

可想而知，吸煙肯定會是孕前必須戒掉的飲食習慣之一。尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，它會影響生殖細胞和胚胎的發(fā)育，造成胎寶寶畸形。無論你煙癮有多大，為了寶寶還是戒掉吧。

建議止步時間：媽媽、爸爸最好在計劃懷孕前3個月或半年改掉吸煙的不良嗜好哦。

4、喝咖啡

在懷孕前就有喝咖啡習慣的媽媽，即每天喝4杯以上的，寶寶的早產(chǎn)率就要上升30%，而發(fā)生流產(chǎn)的可能性也會增加20%。同時咖啡也會抑制精子的活躍度，所以，喝咖啡也是孕前必須戒掉的飲食習慣之一，未準爸媽還是少喝為妙。

建議止步時間：孕前一個月，不過偶爾喝一點也是可以的，千萬別過量哦。

5、飲酒