孕婦消化不良胃脹氣怎么辦

2017-02-11 14:04:17　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：孕媽和孩子都需要大量的營養(yǎng)，就需要攝入大量食物，如果胃腸蠕動(dòng)減少，不能消化，再加上吃了一些脹氣的是食物，就合并出現(xiàn)了胃脹氣，所以這

孕媽和孩子都需要大量的營養(yǎng)，就需要攝入大量食物，如果胃腸蠕動(dòng)減少，不能消化，再加上吃了一些脹氣的是食物，就合并出現(xiàn)了胃脹氣，所以這個(gè)時(shí)候在食物的選擇上不要選產(chǎn)氣的食物，注意不要吃飯的時(shí)候喝牛奶，不要把糖和蛋白質(zhì)混著一起吃，同時(shí)多喝點(diǎn)白開水，緩解胃脹氣和消化不良。一次不要吃太多，少量多餐，飯后輕輕按摩腹部，不要立即躺著，盡量直著坐。

首先在食物的選擇上，要注重食物的搭配，部分會(huì)加重胃脹，吃后會(huì)引起消化不良的食物要盡量避免使用，例如牛奶不宜與三餐主食一同食用，糖不宜與蛋白質(zhì)和淀粉一起使用，如果混合食用都可能導(dǎo)致或加重胃脹。

其次要多喝開水。因?yàn)槿绻竽c內(nèi)堆積的排泄物過多，胃脹氣也會(huì)更加嚴(yán)重。只有保證身體足夠的水分，才能促進(jìn)通便，緩解胃脹氣。但是準(zhǔn)媽媽們不宜喝涼水，涼水會(huì)造成腸絞痛，并會(huì)使子宮收縮，不利于胎兒健康，溫水最佳。

補(bǔ)充維生素也很重要，例如維生素C，具有抗氧化，解毒的功效，能減輕孕婦精神壓力，促進(jìn)膠原蛋白的合成，增強(qiáng)胃動(dòng)力；生素B族能促進(jìn)消化，加速人體的新陳代謝，穩(wěn)定情緒，減輕精神壓力，改善睡眠。

孕婦在日常生活中一定要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，多吃些高纖維的食物和白開水，什么豆腐、汽水、咖啡、濃茶就不要選擇了，這都是產(chǎn)氣的，慎重選擇健胃消食片，因?yàn)檫@里主要含有山楂，山楂雖有消食的功能但是容易刺激子宮，造成流產(chǎn)，故不宜使用。