孕晚期高血脂應(yīng)該怎么辦？
孕婦在懷孕期間，不僅要注意自己的身體，而且要照顧胎兒的健康，而且孕婦的身體健康也直接會(huì)影響到胎兒的健康發(fā)育。很多孕婦在懷孕晚期的時(shí)候會(huì)有血脂高的現(xiàn)象，這主要是飲食不健康或者營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩引起的，血脂太高就會(huì)造成孕婦肥胖，而且會(huì)引起血壓和血糖升高。那么孕晚期高血脂到底應(yīng)該怎么辦呢？
孕期高血脂吃什么好
黃瓜
黃瓜常吃可以起到減肥的作用，黃瓜的熱量較低，是血脂異常者理想的食療蔬菜。
茄子
茄子在腸道內(nèi)的分解產(chǎn)物，可與體內(nèi)過(guò)多的膽固醇結(jié)合，使之排出體外，有效降低體內(nèi)膽固醇的含量，防止高血脂引起的血管損害。
香菇
香菇能促進(jìn)膽固醇分解，起到降低膽固醇，降血脂的作用，還可預(yù)防動(dòng)脈硬化等。
食療食譜推薦
綠豆黃瓜粥
材料：大米50克，綠豆30克，黃瓜1根。
調(diào)料：鹽適量。
做法：1、將綠豆，大米洗凈，分別浸泡1個(gè)小時(shí)和30分鐘，黃瓜洗凈，切丁待用。
2、將綠豆與適量的水同放在鍋內(nèi)，置大火上燒開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火煮至將熟時(shí)放大米，煮至綠豆開(kāi)花，大米爛熟，加入黃瓜丁，撒入適量鹽即可。
蒜泥茄子
材料：茄子400克，大蒜2瓣，香菜2棵。
調(diào)料：鹽，白糖，香油，味精各適量。
做法：1、茄子去柄，切大片，放入蒸鍋中蒸熟，取出，放涼，香菜洗凈，切末。
2、大蒜去皮，拍碎，加少許鹽，搗成蒜泥，放入碗內(nèi)，加入白糖，鹽，香油和味精拌勻制成調(diào)味汁。
3、將調(diào)味汁澆在放涼的茄子上，撒上香菜末拌勻即可。
文章中介紹了一些飲食調(diào)理的方法，在懷孕期間通過(guò)飲食調(diào)理是比較好的方法。孕婦的飲食要健康，但是也不能總是吃高熱量和高蛋白質(zhì)的食物，需要均衡的搭配，葷素搭配。所以要多吃點(diǎn)可以降血脂和促進(jìn)消化的食物。可以按照文章中介紹的這些食療方法進(jìn)行調(diào)理。
