孕早期畏寒怎么辦？
不少懷過孕的女性同胞們可能都有過懷孕早期畏寒的情況，這種情況很普遍，但是這種感覺很不舒服，并且孕婦在懷孕期間又不得不盡量避免服用藥物，這給準(zhǔn)媽媽們帶來了困擾。另外孕婦們不能覺著這是懷孕都會出現(xiàn)的癥狀就不予以重視。下面小編我整理了下孕早期畏寒的癥狀和怎么樣進(jìn)行調(diào)理的資料。
許多孕婦在早期懷孕時，會手腳冰涼。即使天氣很熱也會感覺到很冷。還有些準(zhǔn)媽媽會出現(xiàn)肚子或者腰部更怕冷，感覺總是涼風(fēng)陣陣。這些都是正?，F(xiàn)象，因?yàn)閭€別媽媽是腎陽虛，也許醫(yī)生會建議中藥調(diào)理，可是我還是覺著應(yīng)該避免接觸一切中西藥。咱們完全可以調(diào)整飲食進(jìn)而來調(diào)理身體。
孕早期畏寒可以調(diào)理身體的幾種食物：
(1)紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫(yī)認(rèn)為紅棗性暖，養(yǎng)血保血，可改善血液循環(huán)。而藥理研究則發(fā)現(xiàn)，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強(qiáng)骨髓造血功能，使臉色紅潤。紅棗和桂圓搭配，不但補(bǔ)血養(yǎng)氣，還可以養(yǎng)顏美容。
(2)胡蘿卜，日本人稱胡蘿卜作人參。胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素，這種營養(yǎng)素對補(bǔ)血有極佳的益處，平?？梢远嗬煤}卜煮湯，讓您的餐后湯飲變成過平時就可喝的補(bǔ)血湯品。
(3)南瓜富含植物性蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素及必需氨基酸、鈣、鋅、鐵，鈷、磷等等，其中，鈷是構(gòu)成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運(yùn)作。鋅則會直接影響成熟紅血球的功能。鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素，全都是補(bǔ)血的優(yōu)良營養(yǎng)素。
這些都是可以調(diào)理身體的，并且多吃也無害，另外孕婦一定要堅(jiān)持每晚一杯牛奶。還有些東西是可以補(bǔ)血補(bǔ)氣的，可以考慮適當(dāng)吃一些。以上幾種食物絕對是百利無一害，可以緩解孕婦媽媽們畏寒的情況，因此有著這類情況的準(zhǔn)媽媽可以多吃一些。
