孕晚期靜脈曲張疾病預(yù)防

有很多的女性在孕晚期的時候出現(xiàn)了靜脈曲張，這個時候出現(xiàn)靜脈曲張，就另很多的孕婦特別的擔(dān)心，所以很多的孕婦想全面了解一下孕晚期靜脈曲張疾病的預(yù)防，下面內(nèi)容就為很多的孕婦做了具體的介紹，所以為了你的健康，為了寶寶的健康，你可以全面了解一下。

根據(jù)研究統(tǒng)計(jì)，約有1/3的孕婦會產(chǎn)生嚴(yán)重程度不等的下肢靜脈曲張或微血管擴(kuò)張。而且在懷孕時期，曲張的靜脈不只出現(xiàn)在雙腿，在身體其它部位，例如頸部及會陰部也可能會出現(xiàn)酸痛。

疾病預(yù)防

1、每天適度溫和的運(yùn)動，在住家附近或公園散散步可以幫助血液循環(huán)。

2、保持適當(dāng)?shù)捏w重，控制在醫(yī)師建議的體重范圍之內(nèi)。

3、不要提過重的物品。

4、在可休息的片刻將雙腿抬高，幫助血液回流至心臟。

5、盡量避免長期采坐姿、站姿或雙腿交叉壓迫。長期站立或壓迫雙腿易造成腿部靜脈充血，使血液回流困難；建議睡覺時腳部墊著枕頭抬高。

6、睡覺時盡量左側(cè)躺。因?yàn)樘勺髠?cè)可以避免壓迫到腹部下腔靜脈，減少雙腿靜脈的壓力，建議可以利用個枕頭靠著。

7、避免用過冷或過熱的水洗澡，與體溫相同的水最為適宜；防止便秘，如有慢性咳嗽或氣喘應(yīng)徹底治愈，以減輕靜脈壓。

8、在剛發(fā)生靜脈曲張時，就不要長久站立，也不要久坐不動，而要經(jīng)常變換體位休息；如果久坐要注意?；顒幽_部；每次蹲廁不要時間太長。

9、穿著漸進(jìn)壓力式的醫(yī)療級彈性襪。在每天晨起穿好彈性襪再下床，這樣可以避免過多的血液堆積在雙腿。這種醫(yī)療級彈性襪可以在醫(yī)療器材行買到。剛開始可以試著穿強(qiáng)度20-30毫米汞柱的彈性襪，適應(yīng)之后可以穿效果較佳的30-40毫米汞柱彈性襪。

10外陰靜脈曲張及時就醫(yī)。外陰靜脈曲張常伴有陰道和子宮頸靜脈鑪張，若不采取措施，臨產(chǎn)時胎寶貝的頭經(jīng)過時易發(fā)生靜脈破裂出血。同時，禁止騎腳踏車和性交。

11、經(jīng)常做下肢的屈伸活動，可以調(diào)動小腿肌肉泵的作用，增加靜脈血的流速，促進(jìn)下肢靜脈血的回流，減少下肢靜脈的壓力。

孕晚期靜脈曲張疾病預(yù)防，以上的內(nèi)容就為很多的孕婦做了詳細(xì)的介紹，所以對于很多孕婦來說，如果自己在孕晚期出現(xiàn)了靜脈曲張，一定要通過對以上內(nèi)容的了解，了解疾病的預(yù)防，通過正確的預(yù)防方法，讓自己的靜脈曲張不會再進(jìn)一步的發(fā)展。