?孕婦4個(gè)月的正確睡姿是什么樣的？
最近聽(tīng)到身邊的一些女同事在討論，在懷孕之后不同時(shí)期的睡姿是有不一樣的講究的，也就是說(shuō)在不同的懷孕期間要注意不一樣的睡姿，這樣才有利于寶寶的健康發(fā)育，那孕婦四個(gè)月的正確睡姿到底是什么樣的呢？
婦女懷孕后，胎兒在子宮內(nèi)逐漸長(zhǎng)大，原來(lái)像一個(gè)倒置梨形大小的子宮到足月妊娠時(shí)變成了西瓜大小，子宮容積由未孕時(shí)的5毫升增至足月時(shí)的5000毫升，子宮的重量也由未孕時(shí)的50克增加到足月妊娠時(shí)的1000克。隨著子宮和胎兒的長(zhǎng)大，孕婦的睡姿顯得越來(lái)越重要，特別是到了妊娠晚期，即懷孕7—9個(gè)月時(shí)，孕婦不良的睡姿不僅會(huì)影響到子宮的位置，而且會(huì)增加妊娠子宮對(duì)周?chē)M織及器官的壓迫，影響子宮和胎盤(pán)的血流量。
胎兒是通過(guò)胎盤(pán)與母體進(jìn)行氣體及物質(zhì)交換，獲取氧氣、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、排出二氧化碳及廢物。胎盤(pán)血流量的充足與否，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育是至關(guān)重要的。因此，醫(yī)學(xué)專(zhuān)家對(duì)孕婦的睡姿進(jìn)行了長(zhǎng)期的臨床研究和實(shí)踐后證實(shí)：孕婦在妊娠期，特別是妊娠晚期，采取左側(cè)臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢(shì)。
左側(cè)臥位可以減輕增大的妊娠子宮對(duì)孕婦主動(dòng)脈及骼動(dòng)脈的壓迫，可以維持正常子宮動(dòng)脈的血流量，保證胎盤(pán)的血液供給，給胎兒提供生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
上面給大家比較明確的指出了，在懷孕四個(gè)月的時(shí)候最好是選擇左側(cè)臥的方式，因?yàn)檫@樣的方式可以減少子宮對(duì)寶寶的壓迫，可以有效地保證能夠很好地汲取到母體的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也有利于孕婦自身內(nèi)部的血液循環(huán)等。
