孕早期怕冷怎么辦

很多現(xiàn)在年輕的女性，對懷孕的時候很多事情都不太懂，所以有些情況發(fā)生了他都會很緊張很小心翼翼的，有很多女性孕早期怕冷，但是他們又不懂這是什么原因，有的甚至給自己加大了壓力可恐懼，這種情況的發(fā)生是不太好的，它不僅對女人的身體不好還會對肚子里面的寶寶不好，懷孕的時候女人的情緒是很重要的，孕早期怕冷到底是怎么辦。

懷孕初期是會怕冷的。前三個月胎盤發(fā)育完成以前，孕婦體溫稍高，表現(xiàn)為怕冷，胎盤發(fā)育完成后，體溫逐漸趨于正常，又由于血液量增多導(dǎo)致身體比較熱氣，表現(xiàn)為后期不怕冷。

懷孕初期怕冷的原因還可能是本身體質(zhì)較差，或是營養(yǎng)沒跟上，比如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)攝入不夠，還有一種可能就是甲狀腺功能低下（甲減）。為了防止懷孕期間感冒，影響胎兒發(fā)育，所以建議孕婦要注意衣服添減，注意休息，多飲水。此外在準備懷孕或懷孕早期（最好在懷孕前8周）最好檢查甲狀腺功能，這可預(yù)防甲減對寶寶的智力傷害。

懷孕初期除了怕冷，孕婦還會出現(xiàn)停經(jīng)、頭昏、四肢無力、貪睡、沒有食欲、經(jīng)常性惡心、挑食、喜吃酸食或討厭油膩和特殊氣味等癥狀。此外會出現(xiàn)乳房發(fā)育，乳頭增大，乳頭，乳暈顏色加深，乳頭周圍出現(xiàn)些小結(jié)節(jié)，甚至乳房刺痛，脹痛。還會出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象，因為在懷孕前3個月，子宮在骨盆腔中漸漸長大，壓迫到膀胱，從而使孕婦一直產(chǎn)生尿意。到了懷孕中期，子宮會往上抬到腹腔，尿頻的現(xiàn)象就會得到改善。但到了懷孕末期，尿頻現(xiàn)象會再度出現(xiàn)。

1、含鐵食物

鐵元素對于孕婦御寒來講尤為重要，但大多數(shù)人每日攝入的鐵元素并沒有達到身體需要，因此懷孕初期怕冷的孕婦除了攝入充足的熱量外，還應(yīng)該有意識地適量吃一些羊肉、牛肉、鴨肉等具有補氣生血功效的肉類，還可以摻雜食用胡蘿卜、山芋、大蔥等富含礦物質(zhì)的根莖類蔬菜，以及動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻等含鐵食物。這些食物有利于促進人體代謝加快，分泌功能增強，可有效地改善畏寒現(xiàn)象。

2、含鈣食物

怕冷與飲食中礦物質(zhì)缺乏有關(guān)，尤其是缺鈣，會影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性。因此，懷孕初期怕冷的孕婦不妨吃點牛奶、豆制品、蝦皮等富含鈣質(zhì)的食物。此外，胡蘿卜、地瓜、蓮藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質(zhì)，經(jīng)常食用也能增強人體的抗寒能力。

3、含維生素食物

低溫會加速體內(nèi)維生素的代謝，飲食中應(yīng)及時補充。如維生素A能增強人體耐寒能力；維生素C可提高人體對寒冷的適應(yīng)能力。因此，懷孕初期怕冷的孕婦應(yīng)適當增加動物肝臟、胡蘿卜、南瓜等富含維生素A的食物及新鮮蔬菜、水果等富含維生素C的食物的攝入量。

知道了說早起怕冷是怎么回事了吧，所以有這種情況的女人們你們都要謹慎了，不要把懷孕當成兒戲，在懷孕期間必須要小心翼翼精心地照顧好自己，我要讓自己的家人擔心受怕，自己調(diào)理好自己的情緒和身體，希望懷孕的婦女可以生一個健健康康活潑可愛的寶寶，有時間的話可以平時多學點醫(yī)學知識，避免事情發(fā)生造成的影響。