有關(guān)于孕期的一些知識(shí)
我們都知道孕婦在懷孕期間的情緒是相對(duì)而言不穩(wěn)定的，很多時(shí)候也許就是因?yàn)橐患苄〉氖虑榫蜁?huì)讓她們生氣，而有時(shí)候連她們事后想想都不知道為什么要發(fā)這么大的火，那么在孕期應(yīng)該注意哪一些事情呢？
衣著：我們都知道，孕婦的衣服都是很寬松的，同時(shí)也要注意保暖。如果穿得太緊，會(huì)勒到媽媽，而且寶寶也會(huì)很不舒服，甚至影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
飲食：孕婦吸收的營(yíng)養(yǎng)除了要維持自身的需要外，還要供給胎兒成長(zhǎng)發(fā)育所必需的養(yǎng)分。因此必須要適當(dāng)增加食物的種類和數(shù)目，才能滿足兩個(gè)人的需要。妊娠期間不論母親還是胎兒都需要大量的鐵和鈣，另外還需要補(bǔ)充葉酸。這些都是要特別注意的。
休息與睡眠：孕婦容易感到疲勞，因此睡眠和休息時(shí)間要充足。除了晚上要睡足八個(gè)小時(shí)外，中午最好也能休息一小時(shí)左右。睡覺(jué)的姿勢(shì)還是以自我感覺(jué)舒適為宜，但如果有特殊情況，如胎位不正而被醫(yī)生建議采取特殊睡姿的，因遵醫(yī)囑。
運(yùn)動(dòng)：妊娠期并非禁止一切運(yùn)動(dòng)，只要是適量適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，有助于新陳代謝。但千萬(wàn)不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，尤其是最好能避免長(zhǎng)途旅行舟車勞頓，以免車輛的震動(dòng)引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。
工作：只要是身體健康的孕婦，還是可以參加正常的工作。但是要避免重體力勞動(dòng)，妊娠末期應(yīng)適當(dāng)減少工作量。孕期要格外注意避免腹部被撞擊。
清潔：孕婦要清洗澡、勤換衣服，以保持體表清潔。要用溫水淋浴，不可坐浴，以免臟水感染身體。
以上就是一些處在孕期的孕婦需要注意的一些事情，你可千萬(wàn)不要小看這些細(xì)節(jié)，很多時(shí)候你就是想不到一些事情也許就會(huì)給你帶來(lái)一定的影響，畢竟每一個(gè)母親都是希望自己的孩子能夠健康的成長(zhǎng)的，所以為了你自己和孩子多多注意這些方面。
