產(chǎn)后腸胃不好怎么辦
產(chǎn)后婦女如果發(fā)生腸胃不好的癥狀，在日常飲食生活上應(yīng)該特別注意，多吃面食少吃米飯是對(duì)于胃腸道很好的養(yǎng)護(hù)手段，不要食用生冷，油膩、辛辣刺激性的食物，小米粥和花生都是非常好的養(yǎng)胃食物，可以多吃一些，并且在日常生活當(dāng)中應(yīng)該注意保暖，可以適度地進(jìn)行體育鍛煉。增加胃腸道的蠕動(dòng)，幫助食物的消化和吸收。
胃病要長(zhǎng)期養(yǎng)。日常生活中一定要吃早餐，最好是喝粥，要吃新鮮蔬菜。注意搭配營(yíng)養(yǎng)。中午要豐盛，但別吃辛辣刺激的，最好清淡些，適當(dāng)吃些醋會(huì)好些。晚上也要清淡飲食。多吃些水果。清談對(duì)腸胃有好處。要按時(shí)定量飲食，不規(guī)律很容易引起慢性胃潰瘍，或結(jié)腸炎，先根據(jù)具體情況服用一些中藥，飲食多注意一些，盡量不要喝酒，不要吃一些生冷辛辣刺激的食物。
由于產(chǎn)婦進(jìn)食過(guò)多的油膩食物，容易出現(xiàn)打嗝、食欲不振、泛酸水的癥狀，這與孕前消化不良并沒(méi)有任何不同。當(dāng)產(chǎn)婦出現(xiàn)消化不良癥狀時(shí)，表明產(chǎn)婦的胃腸消化功能暫時(shí)不能達(dá)到消化產(chǎn)婦飲食的情況，要及時(shí)糾正產(chǎn)婦的飲食。要注意飲食結(jié)構(gòu)的平衡，葷素搭配合理，少食油膩食品，過(guò)分油膩不僅給消化系統(tǒng)增加負(fù)擔(dān)，也會(huì)影響產(chǎn)婦的食欲。要做到少食多餐，飯菜要細(xì)軟，以利于產(chǎn)婦的消化吸收。
在我們國(guó)家的傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，產(chǎn)后婦女不應(yīng)該吃蔬菜和水果，其實(shí)這是不對(duì)的，蔬菜和水果當(dāng)中含有豐富的纖維素和果膠，可以幫助腸胃的蠕動(dòng)，有效地消化吸收攝入的食物。如果產(chǎn)婦女的營(yíng)養(yǎng)攝入受到影響的話，可以使用一些助消化的藥物，如果身體允許的話，也可以適當(dāng)?shù)南麓策\(yùn)動(dòng)。
