產(chǎn)后能喝綠豆粥嗎以及注意什么

我們對(duì)于剛生完孩子的媽媽的身體護(hù)理方面需要引起高度重視，才能夠更好的幫助我們媽媽們度過(guò)坐月子的期間，對(duì)于身體的恢復(fù)才能更有幫助，在這期間食用保健湯可以有效的幫助我們調(diào)理我們的身體，可能大家對(duì)于產(chǎn)后能喝綠豆粥嗎及注意事項(xiàng)還沒(méi)有一個(gè)的清晰的認(rèn)識(shí)，下面就讓我們一起來(lái)了解一下產(chǎn)后能喝綠豆粥嗎及注意事項(xiàng)吧。

1產(chǎn)婦可以喝綠豆湯的，但是產(chǎn)后前幾天最好不要喝，產(chǎn)后前幾天最好的食物是小米湯或者小米粥，而不是綠豆湯。一般產(chǎn)后1—2周后就可以喝了，但是也要注意：首先，產(chǎn)婦不能喝剛從冰箱里拿出來(lái)的冰鎮(zhèn)綠豆湯，雖然夏季炎熱，喝一點(diǎn)冰鎮(zhèn)的綠豆湯更加清涼解暑，但是，產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱，最忌著涼，所以，產(chǎn)婦要喝綠豆湯最好喝溫的，或者熱的，其實(shí)熱的綠豆湯口感也是非常好的，尤其是喝一點(diǎn)里面的綠豆沙，很滑膩的感覺(jué)。其次，煮過(guò)的綠豆湯中含有鞣酸，鞣酸會(huì)跟鐵結(jié)合形成人體不能吸收的物質(zhì)，產(chǎn)婦生產(chǎn)后，體內(nèi)的鐵大量流失，所以，產(chǎn)婦不能多喝綠豆湯，否則會(huì)影響產(chǎn)婦對(duì)鐵的吸收，長(zhǎng)期喝過(guò)量的綠豆湯可能會(huì)引起缺鐵性貧血，喝綠豆湯一定要適量。另外，飲用綠豆湯過(guò)量還可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉，甚至使消化系統(tǒng)的免疫力下降。

2.綠豆是一種非常好的解暑食品，能清熱消暑、解毒消痛、利尿除濕，與粳米相搭配，煮成粥，又可健脾益氣、養(yǎng)血生津，確為夏季解暑佳品，且因本品并非過(guò)于寒涼，不會(huì)滯胃涼脾，是產(chǎn)后防暑、解暑佳品

產(chǎn)后能喝綠豆粥嗎及注意事項(xiàng)需要我們的媽媽們引起特別注意，當(dāng)我們的媽媽們?cè)谧伦悠陂g，我們都可以為我們的產(chǎn)婦媽媽們做一下這道既營(yíng)養(yǎng)又美味的綠豆粥，如果你對(duì)于做法還不是很熟悉，那么就趕緊按照以上的方法做一做這道美味的綠豆粥吧。