產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦？產(chǎn)后如何護理頭發(fā)？

月子可以洗頭，但洗頭次數(shù)也不是越勤越好，每天洗頭是一項非常嚴重的錯誤習慣，因為頭發(fā)每天都要經(jīng)受去污力強的洗發(fā)精抓洗，會讓頭發(fā)更容易掉落。選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。洗發(fā)時應在淋浴下順著頭發(fā)的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。

產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦？產(chǎn)后如何護理頭發(fā)？

產(chǎn)后為什么會脫發(fā)？

1、營養(yǎng)供應失衡

有些孕媽咪在產(chǎn)后哺乳期，飲食過于單調(diào)、偏食或消化、吸收不好，甚至有的新媽媽為了產(chǎn)后恢復窈窕身材而節(jié)食，就很容易出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏或營養(yǎng)不均衡，導致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素或礦物質(zhì)供應不足，從而影響頭發(fā)的生長和代謝。

2、精神因素的刺激

從心理方面來看，女性從懷孕開始就會有一定程度的心理壓力，生產(chǎn)后，新媽媽從興奮轉(zhuǎn)入疲倦，情緒從高亢轉(zhuǎn)入低落，部分新媽媽會出現(xiàn)感情脆弱、焦慮，使大腦皮層功能失調(diào)，植物神經(jīng)功能紊亂，控制頭發(fā)血管的神經(jīng)亦失調(diào)，頭皮供血減少，以致毛發(fā)營養(yǎng)不良而脫落。

3、激素水平的變化

妊娠期間，孕媽咪分泌的雌激素較平時增加，脫發(fā)的速度也就變慢了，這樣一來，頭發(fā)的壽命就延長了。分娩之后，體內(nèi)雌激素水平恢復正常，那些頭發(fā)便會紛紛掉落，而新的秀發(fā)一時又生長不出來，致使頭發(fā)呈現(xiàn)“青黃不接”的狀況，表現(xiàn)出來就成了產(chǎn)后脫發(fā)。

4、對頭發(fā)護理不當

“產(chǎn)后不能洗頭””產(chǎn)后不能碰冷水“等等，受傳統(tǒng)觀念的影響，有些新媽媽在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發(fā)概率增加。

產(chǎn)后脫發(fā)應該怎么做？

首先，我們需要認識到，產(chǎn)后脫發(fā)是正常現(xiàn)象，在產(chǎn)后1～4個月，媽媽的頭發(fā)會大量掉落。不過，通常等到寶寶滿周歲時就會恢復到懷孕前的發(fā)量，所以不要太擔心。

保持心情愉悅很重要

愉快的心情是秀發(fā)恢復靚麗的法寶之一，特別是當出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象時，要放松心情，不要過于關注每天的掉發(fā)情況，因為這個階段肯定會過去，若是擔憂不已，反而會因為憂心過度掉更多。

飲食上要注意

頭發(fā)最重要營養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)及維他命H生物素，所以，若加強補充富含蛋白質(zhì)的食物或維他命H，也能幫助頭發(fā)長長。飲食上盡量不要重咸、重辣、重油、重甜，控制鹽、醬油、味噌、醬料等等含有較多鹽分的飲食，避免給頭皮更重的負擔。

頭發(fā)的護理更為重要

木梳子按摩頭部

梳子有美觀修飾的作用之外，還有清潔頭皮，按摩的作用。經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，加速新發(fā)的生長。

洗頭也是重要事

月子可以洗頭，但洗頭次數(shù)也不是越勤越好，每天洗頭是一項非常嚴重的錯誤習慣，因為頭發(fā)每天都要經(jīng)受去污力強的洗發(fā)精抓洗，會讓頭發(fā)更容易掉落。選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。洗發(fā)時應在淋浴下順著頭發(fā)的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。