產(chǎn)后怎么保養(yǎng)乳房呢
對(duì)于女人來說，一直都生活在矛盾之中，想生孩子，但是生了孩子之后身體各方面都開始變化了，身材走樣，乳房下垂，甚至身體還有疲勞的現(xiàn)象，特別是產(chǎn)后的乳房，對(duì)于女人而言，評(píng)價(jià)一個(gè)女人漂亮與否，都是需要先觀察這個(gè)乳房的，如果乳房不好看，不美觀的話，那么乳房就必須要及時(shí)做好保養(yǎng)，產(chǎn)后到底該怎么來保養(yǎng)乳房呢？
一、合理的飲食
健美的乳房，是由各種因素所決定的，一方面是先天因素，如遺傳等。一方面是由后天因素所造就的，如食物營(yíng)養(yǎng)、健美鍛煉等。乳房發(fā)育和全身發(fā)育一樣，都離不開由食物對(duì)其提供的營(yíng)養(yǎng)，乳房是脂肪的儲(chǔ)藏室，乳房脂肪多了乳房自然也就顯得豐滿了，所以，平衡膳食的建立和正確的膳食內(nèi)容是乳房健美的基本保證。
二、適宜的運(yùn)動(dòng)
懷孕、疲憊、瘦身、曝曬在太陽下，甚至洗太熱的澡都會(huì)導(dǎo)致胸部失去原來的結(jié)實(shí)。所以，使用各種運(yùn)動(dòng)或體操來保持乳房的健美，是非常重要的。建議游泳是有助于胸部結(jié)實(shí)及身材健美最理想的運(yùn)動(dòng)，特別是仰式的效果最好。另外，請(qǐng)?jiān)趶氖缕渌\(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)胸罩來支撐，避免胸部松弛。
三、合適的內(nèi)衣
那些吹的天花亂墜的美體內(nèi)衣，即花高價(jià)又讓我穿的透不過氣，花那錢實(shí)在有點(diǎn)不值。但也不能穿那些質(zhì)量太差的內(nèi)衣，否則起不到維持胸部的堅(jiān)挺與豐盈，久了肯定會(huì)使乳房變型，下垂，建議長(zhǎng)期使用可以恢復(fù)胸部原有彈性。愛美是女人天性，雖然有了孩子后主心分散，但也不能忽略自己的曲線。
產(chǎn)后如果想要保養(yǎng)自己的乳房，那么上面我們介紹的這些方法肯定是需要試試才能知道對(duì)自己的身體有無好的效果，產(chǎn)后乳房是很容易塌下的，平時(shí)穿內(nèi)衣一定要穿塑性的內(nèi)衣，這樣才可以防止自己的乳房下垂的現(xiàn)象嚴(yán)重，產(chǎn)后保養(yǎng)自己乳房的時(shí)候可以塑性，但是不能太緊了。
