產(chǎn)后感冒咳嗽怎么辦

我們都知道，女性在生完孩子之后，身體是比較虛弱的，很多身體上的問題也是這個(gè)時(shí)候落下的。因此，在產(chǎn)婦出現(xiàn)感冒咳嗽時(shí)，肯定是非常讓家人擔(dān)心的，想要盡快的解決這個(gè)問題，生怕連帶其他方面的疾病發(fā)生。那么，產(chǎn)后感冒咳嗽怎么辦？下面咱們就來(lái)詳細(xì)了解一下吧。

剛生了寶寶的你身體虛弱，還要奶孩子，往往胃口大開，家人也變著花樣地做出美味給你補(bǔ)養(yǎng)。補(bǔ)要補(bǔ)得科學(xué)，否則營(yíng)養(yǎng)白白流失，對(duì)你不利，對(duì)寶寶也不好。

剛生產(chǎn)完的三天內(nèi)身體極虛弱，通常既口渴，胃口也不佳。這是因?yàn)樵谏a(chǎn)的過程當(dāng)中血液和水分大量流失，因此最好吃流質(zhì)或半流質(zhì)的食物。古代醫(yī)家的建議是 吃小魚粥，既富營(yíng)養(yǎng)也好下口，為了通便可以另加一盤清爽可口的炒青菜；二、三天后，胃口漸增，才開始吃豬肝、豬腰、雞等食物。

坐月子的飲食要依據(jù)產(chǎn)婦的身體健康狀況調(diào)整，例如胃口差時(shí)不要吃得太油膩，早晚喝熱牛奶，每天吃一個(gè)蛋，然后慢慢再酌加豬肝、豬腰子、雞、魚、蝦、羊肉、牛肉等，蔬菜與肉類平均分配，均衡補(bǔ)充鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素和纖維質(zhì)，除了恢復(fù)體力亦有助于乳汁的分泌。

食物依產(chǎn)婦個(gè)人的喜好及食量來(lái)烹調(diào)，以免煮一大鍋吃很多天，一熱再熱，不新鮮且影響食欲，還可能造成腹瀉。為了身材能漸漸恢復(fù)苗條，補(bǔ)湯煮好后，湯上面的浮油最好去除。

最補(bǔ)血的食物是豬肝，因此多半在產(chǎn)后頭一周吃，不敢吃豬肝者，就以豬腰子、鱸魚或雞肉、小排骨等來(lái)代替。

產(chǎn)婦飲食的重要原則是：少鹽、少油、多姜。選擇柔軟、易消化、不刺激、屬性溫的食物。建議蔬菜：紅蘿卜、高麗菜、菠菜、萵苣、空心菜、紅莧菜、花椰菜等，以姜或蒜同炒。建議水果：蘋果、葡萄、荔枝、龍眼、草莓、櫻桃、柳橙等，不冰、少量為佳。

上面就是對(duì)產(chǎn)后感冒咳嗽怎么辦的介紹，希望對(duì)大家的認(rèn)識(shí)有幫助。產(chǎn)后女性的身體比較虛弱，這個(gè)時(shí)候無(wú)論是患上什么樣的疾病，都應(yīng)該引起重視，積極地跟醫(yī)生進(jìn)行溝通，及時(shí)的采取有效的措施進(jìn)行治療，配合平時(shí)的身體鍛煉，爭(zhēng)取盡快的恢復(fù)健康。