人流后怎樣保養(yǎng)子宮和卵巢呢

女性的身體構(gòu)造是非常復(fù)雜的，子宮和卵巢都是女性身體中最重要的生殖器官，一旦子宮出現(xiàn)問題就會(huì)導(dǎo)致卵巢的功能下降，但是總是有些女性由于平時(shí)沒有注意身體的保養(yǎng)，出現(xiàn)意外懷孕會(huì)出現(xiàn)人流的現(xiàn)象，這樣就容易對(duì)女性的身體造成很大的傷害，下面一起了解下人流后怎樣保養(yǎng)子宮和卵巢呢，

人流后怎樣保養(yǎng)子宮和卵巢呢

大豆異黃酮、碳酸鈣、殼聚糖、淫羊藿、墨西哥野生山藥提取物、泰國果芋等“女性天然滋養(yǎng)”稀有成分。它可以激活卵巢內(nèi)卵泡生成水平，推遲絕經(jīng)期，調(diào)節(jié)免疫和分泌系統(tǒng)，改善機(jī)體代謝和各器官功能，大大降低卵巢早衰速度，緩解更年期綜合癥和改善骨質(zhì)疏松，尤其對(duì)于人流后急需巢保卵養(yǎng)的女性，保養(yǎng)卵巢效果十分明顯。

增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素B，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。

除了蛋白質(zhì)足量攝入外，脂肪及糖類應(yīng)適量，同時(shí)特別注意維生素E、D及礦物質(zhì)如鐵鈣的補(bǔ)充，其中適當(dāng)補(bǔ)充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進(jìn)程，起到抗衰老的作用，并可調(diào)節(jié)免疫功能，每日150—300毫克即可。

服用維生素C和維生素E：研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機(jī)率就會(huì)減少50%。

高鈣飲食：美國最新的研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。

少吃煎蛋：女性經(jīng)常吃油煎雞蛋會(huì)增加患卵巢癌的危險(xiǎn)。因?yàn)樵趯?duì)雞蛋進(jìn)行油煎的過程中，會(huì)導(dǎo)致許多生物活性分解產(chǎn)物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產(chǎn)物有很大的細(xì)胞毒性作用，尤其會(huì)對(duì)女性卵巢組織的親和性造成影響，進(jìn)而會(huì)成為癌、瘤的誘發(fā)劑，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。

上面就是對(duì)人流后怎樣保養(yǎng)子宮和卵巢呢的介紹，通過了解之后我們知道人流之后一定要調(diào)整好心態(tài)，并且要注意吃些清淡的食物，但是不能貪涼，在身體沒有康復(fù)之前也能進(jìn)行同房，并且平時(shí)也要保證良好的個(gè)人衛(wèi)生。