孕媽媽如何提高免疫力防流產？

過去廣為人知的可能增加流產危險的因素包括大齡、不孕、流產前例等母體本身可能出現(xiàn)的問題，另外還有吸煙、飲酒、大量攝入咖啡因等外部因素。但究竟哪一種因素最有可能導致流產，目前醫(yī)學界尚無定論。研究同時顯示，懷孕早期每日服用維生素補品的婦女流產率比不服用維生素補品的低50%。

孕媽媽如何提高免疫力防流產？

媽媽如何提高免疫力？

食療

準媽媽通過飲食提高免疫力主要是從食物中補充鐵、鋅、維生素A和維生素C等微量元素。充足的蛋白質、適量的維生素和一些微量元素具有免疫調節(jié)功能。

蛋白質是準媽媽免疫系統(tǒng)防御功能的物質基礎，如果蛋白質營養(yǎng)匱乏，會影響免疫細胞和抗體的形成，導致肌體抗病能力減退，各種傳染疾病會趁虛而入。

維生素A、C、E、泛酸、核黃素、葉酸和牛黃酸都是準媽媽維持正常生理功能所必需的營養(yǎng)素，它們的缺乏也會導致免疫力功能的降低。

銅、鐵、鋅等必須微量元素與免疫功能也是密不可分，準媽媽如果缺乏這些元素，會抑制免疫機能，機體感染的發(fā)生率也會隨之升高。

其實每一種營養(yǎng)素都各兼其責，缺一不可，因為免疫細胞的活力是靠蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽和維生素等營養(yǎng)素一起來經營的，所以，準媽媽要遵守平衡膳食原則，每天保證1～2袋牛奶或酸奶，雞蛋3個，魚肉豆類5～6兩，新鮮蔬菜特別是有色蔬菜4種以上，水果3～4個，另外加上植物油、調味品、少許菌藻類和堅果類食物，爭取每天吃20種以上的食物，做到葷素、干息生熟和酸堿平衡。

藥食同源，選擇清熱、解毒、潤肺的食物也能達到提高免疫力的食療效果。

防流產應該怎么做？

多吃瓜果蔬菜和巧克力

研究還發(fā)現(xiàn)，每日都吃瓜果蔬菜和巧克力的婦女，流產的危險會大大降低。據(jù)統(tǒng)計，僅在英國，便有五分之一的孕婦可能流產，每年影響到約25萬名女性。

過去廣為人知的可能增加流產危險的因素包括大齡、不孕、流產前例等母體本身可能出現(xiàn)的問題，另外還有吸煙、飲酒、大量攝入咖啡因等外部因素。但究竟哪一種因素最有可能導致流產，目前醫(yī)學界尚無定論。研究同時顯示，懷孕早期每日服用維生素補品的婦女流產率比不服用維生素補品的低50%。

研究結果還顯示，單身母親以及人工授精受孕的女性懷孕早期流產率遠遠高出普通孕婦。

懷孕初期有惡心反應者成功生產率高

有趣的是，懷孕初期有惡心、嘔吐反應的婦女，則不大可能流產。

有反應孕婦的成功生產率比平均值高70%。專家指出，這項研究結果證明，人們一直勸誡孕婦要保持健康的飲食習慣，減少精神壓力，都是有利于母嬰健康的良言。

研究人員表示，他們不希望研究結果被看做對瘦弱女性的一種批評。他們表示，希望新研究結果能夠幫助成千上萬的懷孕女性更好地保持健康、度過孕期。