孩子早餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)呢
2017-04-06 16:27:54 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：孩子的成長(zhǎng)是家長(zhǎng)朋友非常關(guān)注的事情，對(duì)于大多數(shù)的家長(zhǎng)朋友們來(lái)說(shuō)，孩子的成長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中，比較注意給孩子吃的早餐方面比較在意，都需要
孩子的成長(zhǎng)是家長(zhǎng)朋友非常關(guān)注的事情，對(duì)于大多數(shù)的家長(zhǎng)朋友們來(lái)說(shuō)，孩子的成長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中，比較注意給孩子吃的早餐方面比較在意，都需要孩子的身高和體質(zhì)能夠更好一些，兒童時(shí)期早餐是不能隨便湊合的，那么孩子早餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)呢？吃什么對(duì)身體有幫助呢？
周一早餐：豆?jié){1杯，牛奶1杯;紅薯2條;老婆餅5個(gè);糯米糍2個(gè);此早餐適合2個(gè)人的份量;
周二早餐：面包吐司2塊，然后切成4小塊;奶茶1杯，蘋果獼猴桃橙子拼盤一份;此早餐適合1個(gè)人的份量;
周三早餐：獼猴桃橘子香蕉拼盤一份，番茄蛋花湯一份;拍黃瓜一份;點(diǎn)心一份;此早餐適合2個(gè)人的份量;
周四早餐：獼猴桃香蕉拼盤一份，蛋蒸肉餅一份;奶茶一杯，牛奶一杯;此早餐適合2個(gè)人的份量;
周五早餐：鵪鶉蛋6個(gè);番茄橘肉拼盤一份;煎餃一份;黑米粥一份;此早餐適合2個(gè)人的份量;
孩子一周的早餐合理搭配是非常重要的，每天的早餐是很重要的，可以給身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，比如每天的牛奶，豆?jié){，五谷是必不可少的，面部搭配果醬，再添加一些水果可以補(bǔ)充一天身體所需要的維生素。
