寶寶吃什么對(duì)皮膚好
寶寶皮膚的好壞是好多家長特別關(guān)心的情況，不過由于各種原因好多寶寶的皮膚不是太好，特別是受遺傳因素的影響讓寶寶的皮膚不是太完美，這也是好多家長會(huì)特別擔(dān)心的事情，所以在平時(shí)的時(shí)候有好多家長通過各種方法來調(diào)理寶寶的皮膚，寶寶吃什么對(duì)皮膚好？通過下面的介紹我們來進(jìn)行一下簡單的了解。
要讓寶寶多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分。每天保證寶寶喝5-8杯水的水量，還可以適當(dāng)給一些蜂蜜水，蜂蜜有很好的滋潤作用，但不宜給得太多，因?yàn)樘嗟奶鹗硨?duì)寶寶不好。另外，可以讓寶寶多吃一些水分較多的水果，如梨，橘子，橙子等，要變著花樣給寶寶吃，除了吃新鮮的水果，還可以做水果沙拉，也可以榨水果汁，這樣才能增加寶寶的新鮮感，促進(jìn)他的食欲。還要補(bǔ)充適量的維生素A，因?yàn)榫S生素A具有維持皮膚粘膜層完整性的作用。
當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)的初期表現(xiàn)就是皮膚組織干燥，脫屑等。維生素A在動(dòng)物性食物，如豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶中含量豐富。植物來源主要依靠胡蘿卜素。胡蘿卜素在深色蔬菜中含量較高，如西蘭花、胡蘿卜、菠菜、莧菜、生菜、油菜、荷蘭豆等，水果中以芒果、橘子、枇杷等含量比較豐富。飲食要以清淡為主，過多的鹽份會(huì)帶走寶寶體內(nèi)的水分。還可以給寶寶煲一些滋潤的糖水，如雪梨冰糖水，銀耳羹等。
通過上述的介紹，我們知道了寶寶吃什么對(duì)皮膚好，這也是在平時(shí)的飲食當(dāng)中需要注意的事情，另外也要在日常的生活當(dāng)中加強(qiáng)對(duì)寶寶的護(hù)理，不但要讓寶寶有充足的睡眠時(shí)間，同時(shí)也要讓寶寶的心情好，這對(duì)寶寶的皮膚都是有好處的。
