嬰兒吃什么最營養(yǎng)呢

嬰兒吃什么最營養(yǎng)是每個家長都會關注的話題，這個問題也經(jīng)常困擾著一些爸爸媽媽，因為有的嬰兒很挑食，對一些食物又過敏。這就造成了他們營養(yǎng)不良的狀況，一旦出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，寶寶很有可能就無法正常的發(fā)育，身高體重都會受到影響，甚至會影響到智力的成長，所以就讓小編來幫助大家解決這個問題吧。

我們提倡綠色食補，家長們平時應多注重寶寶膳食營養(yǎng)物質的補充，這樣可保證他們體內各種營養(yǎng)物質的平衡，不至于引起失衡狀態(tài)。那么如何進行綠色食補呢？可以分以下幾個年齡段進行：

0~4個月寶寶的補給要點

寶寶在4~6月后，體內所含鐵、葉酸、維生素、鈣等營養(yǎng)素在此期顯得相對不足，如果不適時添加其他食物，寶寶就有易患缺鐵性貧血、佝僂

因此，應逐漸給寶寶添加輔食，并采取由稀到稠、由細到粗、由一種食物到多種的原則給寶寶添加。通過補充蛋白質和微量營養(yǎng)素來強化寶寶的輔助食品，并同時補充適量維生素a，可以減少患病率，如乳兒糕、蛋黃、米粥、豆腐、面片、肉末、肝泥等食物中就富含維生素a。但是，對于乳兒糕、糕干粉等的米、面制品，大多富含碳水化合物，而蛋白質、脂肪卻過少，所含必需氨基酸也不完善，所以，如果單純吃米、面制品，營養(yǎng)攝入會不均衡，故而使用時要加入一定量豆粉、蛋粉、魚蛋白粉或植物油等，以增加其營養(yǎng)價值。

4～6月后寶寶的補給要點

寶寶在4～6月后，體內所含鐵、葉酸、維生素、鈣等營養(yǎng)素在此期顯得相對不足，如果不適時添加其他食物，寶寶就有易患缺鐵性貧血、佝僂病、腹瀉和呼吸道等疾患的可能，影響到以后的體格生長和智力發(fā)育。

因此，應逐漸給寶寶添加輔食，并采取由稀到稠、由細到粗、由一種食物到多種的原則給寶寶添加。通過補充蛋白質和微量營養(yǎng)素來強化寶寶的輔助食品，并同時補充適量維生素a，可以減少患病率，如乳兒糕、蛋黃、米粥、豆腐、面片、肉末、肝泥等食物中就富含維生素a。但是，對于乳兒糕、糕干粉等的米、面制品，大多富含碳水化合物，而蛋白質、脂肪卻過少，所含必需氨基酸也不完善，所以，如果單純吃米、面制品，營養(yǎng)攝入會不均衡，故而使用時要加入一定量豆粉、蛋粉、魚蛋白粉或植物油等，以增加其營養(yǎng)價值。

1～2歲寶寶的補給要點

1～2歲的寶寶處在斷奶期，此期嬰幼兒處于以乳食為主轉變?yōu)橐云胀嬍碁橹鞯臅r期，乳牙逐漸出齊，但咀嚼功能仍差，脾胃功能仍較薄弱，食物宜細、軟、爛、碎。

食物品種要多樣化，以谷類為主食，每天還可給予1～2杯牛奶或豆?jié){，但是應如何正確搭配呢？一般來講，上午應該喂食少量高熱量食品，如一小塊蛋糕或2～3塊餅干，下午吃少量水果，晚餐后杜絕零食，但睡覺前可喂一杯牛奶。另外，進食蛋糕或餅干等干燥的食物時，一定要給寶寶喂些水(宜白開水或礦泉水)。因為水是構成人體組織細胞的重要成分，是人體新陳代謝的重要工具，所以斷奶后的食品不僅要有谷類食物、高蛋白食品，還要有其他輔助食品，如西紅柿汁、菜湯、水果汁、青菜、蛋花粥、芝麻花生粥、棗泥粥、魚、肉、豆制品、水果等多種食物，葷素菜搭配才能營養(yǎng)全面。

嬰兒吃什么最營養(yǎng)這個問題就先跟大家說到這里了，如果你們還覺得有所困惑的話，就自己去查閱一下資料，同時小編建議各位家長們要注意時常帶寶寶去戶外活動活動，這樣有利于寶寶的骨骼成長，這些方面都是非常重要的，你們千萬不能忽略。