六個(gè)月寶寶輔食食譜

其實(shí)對(duì)于六個(gè)月后的寶寶，就要開(kāi)始增加一些輔食了，增加輔食不僅是為了滿足母乳不足的問(wèn)題，更是為孩子的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題打下基礎(chǔ)，讓孩子以后能夠更加適應(yīng)正常的飲食方式，再者這個(gè)時(shí)候的孩子的消化功能都還發(fā)育得不是很好，因此在添加輔食的時(shí)候，也是有很多講究的。那么六個(gè)月的寶寶要如何添加輔食呢？對(duì)于家里有這么大的寶寶的家庭來(lái)說(shuō)什和樣的輔食最有利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育呢？下面為大家推薦幾個(gè)最適合這個(gè)年齡層的孩子的輔食。

1水果面包粥

普通粉面包1/3個(gè)，蘋(píng)果汁、切碎的桃、桔子、楊莓等各1小匙。把面包切成均勻的小碎塊，與蘋(píng)果汁一起放入鍋內(nèi)煮軟后，再把切碎的桃、桔子和楊莓混合物一起放入鍋內(nèi)，再煮片刻即可。

2牛奶粥

大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。把米洗干凈用水泡1～2小時(shí)，然后放火上煮，開(kāi)鍋后用小火煮40～50分鐘，在?；鹎安痪脤⒍谷榉鄯湃胫噱亙?nèi)，再煮片刻。

3湯粥

大米2小匙，湯120毫升。把大米洗干凈放在鍋內(nèi)泡30分鐘，然后加湯(肉湯、菜湯、雞架湯、魚(yú)湯均可)煮，開(kāi)鍋后再用微火煮40～50分鐘。

4紫菜湯

20克左右的紫菜，洗凈，切碎，燒煮成湯，分次喂寶寶吃，紫菜含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵元素及碘、硒、鎂、鋅等微量元素，還有胡蘿卜素、維生素B和C。

5西紅柿豬肝湯

切碎的豬肝2小匙、西紅柿2小匙、蔥頭1小匙、鹽少許。把西紅柿剝皮并切碎;將切碎的豬肝和切碎的蔥頭同時(shí)放入鍋內(nèi)，加水或肉湯煮，然后再加入西紅柿和少許鹽。

6鯽魚(yú)湯

鮮活鯽魚(yú)150克，去肚雜洗凈，加適量豬油、鹽調(diào)味，水煮熟，再加蔥白一根，生姜一片，鮮薄荷20克，水沸即可。湯、肉一起吃，鯽魚(yú)有健脾利潤(rùn)止咳的功效。

7豆腐蛋湯

過(guò)濾蛋黃1/2個(gè)、海味湯14杯、豆腐少許。把過(guò)濾蛋黃和海味湯一起放入，然后上火煮，邊煮邊攪，開(kāi)鍋后放少許豆腐即停火。

8蛋黃粥

大米2小匙、水120毫升、蛋黃1/4個(gè)。把大米洗干凈加適量水泡1～2小時(shí)，然后用微火煮40～50分鐘，再把蛋黃放容器研碎后加入粥鍋內(nèi)再煮10分鐘左右。

9胡蘿卜粥

大米2小匙、水120毫升、過(guò)濾胡蘿卜小匙。把大米洗干凈用水泡1～2小時(shí)，然后放鍋內(nèi)用微火煮40～50分鐘，?；鹎安痪眉尤脒^(guò)濾胡蘿卜，再煮10分鐘左右。

10青菜粥

大米2小勺、水120毫升、過(guò)濾青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜葉)1小勺。把米洗干凈加適量水泡1～2小時(shí)，然后用微火煮40～50分鐘，在停火之前加入過(guò)濾的青菜心，然后再煮10分鐘左右。

以上這些都是適合六個(gè)月寶寶的一些輔食的搭配方式，最后提醒一下這個(gè)時(shí)候的孩子的消化功能都還不是很完善，因此在添加輔食的時(shí)候，一定要注意一個(gè)原則，千萬(wàn)不要一次性添加過(guò)多，要多注意孩子能否正常的消化。