嬰兒可以吃魚油嗎
嬰兒的飲食是需要我們特別留意的，嬰兒的飲食當(dāng)然和成年人有很大的不同，我們成年人能吃的大部分食物其實(shí)嬰兒都是不能吃的，因?yàn)閶雰旱南芰σ约懊庖吖δ軟]有成年人這么強(qiáng)，嬰兒的器官還沒有完全發(fā)育健全呢，所以我們給嬰兒吃的食物既要是營(yíng)養(yǎng)豐富而又需要是容易消化的。
那么嬰兒到底能不能吃魚油呢，想要知道魚油是不是適合嬰兒食用，我們要先了解一下什么是魚油以及魚油是否對(duì)嬰兒有什么好處，或者是吃了魚油會(huì)給嬰兒造成什么不好的影響。
魚油是魚體內(nèi)的全部油類物質(zhì)的統(tǒng)稱，它包括體油、肝油和腦油，主魚油是一種從多脂魚類提取的油脂，富含ω-3系多不飽和脂肪酸(DHA和EPA)，具有抗炎、調(diào)節(jié)血脂等健康益處。廣義上的魚油既指膠囊等形態(tài)的魚油制劑，又指魚體內(nèi)的脂肪，主要功能性成分是其中的ω-3系多不飽和脂肪酸。
魚油
成分
一般指的魚肝油主要成分是維生素A喝維生素D，嬰幼兒預(yù)防佝僂病應(yīng)該吃魚肝油、維生素D制劑，而非魚油。EPA可能增加出血傾向，不適用于嬰幼兒(對(duì)老年人來(lái)說(shuō)就是抗血栓的優(yōu)點(diǎn))
劑量
一般認(rèn)為普通成人200mgDHA即可(不吃魚的人一天1g魚油)，每天3克以內(nèi)的魚油是安全的。
種類
DHA分魚油來(lái)源和藻類來(lái)源，藻類在食物鏈低端較為純凈，不易過(guò)敏。
渠道
大品牌一般更可靠，國(guó)內(nèi)產(chǎn)品應(yīng)確認(rèn)沒有超范圍宣傳，保健食品在CFDA網(wǎng)站上查詢批號(hào)和允許的功能宣稱。進(jìn)口產(chǎn)品有USP認(rèn)證的更可靠。
最好咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師
*本說(shuō)明不作為診療依據(jù)，具體請(qǐng)遵說(shuō)明書和醫(yī)囑，行政管理方面的界定以當(dāng)?shù)刈钚路ㄒ?guī)為準(zhǔn)。
上文我們介紹了嬰兒的飲食是需要特別注意的，嬰兒的飲食和成年人有太多的不同，我們成年人能食用的大部分食物其實(shí)嬰兒都是不可以吃的，所以嬰兒要吃一些容易消化和吸收的食物，上文提到的魚油嬰兒是可以吃的。
