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寶寶不吃飯?jiān)趺崔k?寶寶吃飯不能犯九大錯(cuò)誤

2016-12-29 22:16:31  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):當(dāng)寶寶不好好吃飯相信很多家長(zhǎng)朋友們會(huì)著急,所以作為寶寶媽媽的小編今天就一起和大家分享學(xué)習(xí)寶寶吃飯不能犯的九大錯(cuò)誤!一切為了孩子請(qǐng)認(rèn)

當(dāng)寶寶不好好吃飯相信很多家長(zhǎng)朋友們會(huì)著急,所以作為寶寶媽媽的小編今天就一起和大家分享學(xué)習(xí)寶寶吃飯不能犯的九大錯(cuò)誤!一切為了孩子請(qǐng)認(rèn)真學(xué)習(xí)下文!

寶寶吃飯不能犯的錯(cuò)誤-吃偏食

“我每天不得不追在寶寶屁股后面喂他吃飯!”、“寶寶吃得很少很慢,喜歡含在嘴里,飯菜全部冷了他還沒(méi)吃完!”面對(duì)許多父母的困惑,中美兩國(guó)醫(yī)學(xué)專家表示:家長(zhǎng)本身的一些不恰當(dāng)行為,如喂養(yǎng)過(guò)度關(guān)注、強(qiáng)迫進(jìn)食、飯桌上的逼哄騙等,都可能加劇兒童挑食、偏食現(xiàn)象。而如果父母本身就挑食的話,孩子就會(huì)“有樣學(xué)樣”,更加挑食。

寶寶吃飯不能犯的錯(cuò)誤-吃蹲食

在關(guān)中,吃飯的時(shí)候,村頭樹下,房前屋后,大人小孩都喜歡蹲著吃飯,這被稱為八大怪之一。其實(shí),這是一種不良的飲食習(xí)慣,這不僅會(huì)影響胃腸對(duì)食物的消化,而且,還容易使食物受到不同程度的污染,造成“病從口入”。蹲著吃飯,腹部受到擠壓,除胃腸不能正常蠕動(dòng)外,還會(huì)使胃腸中氣體不能上下暢通,造成上腹部脹滿,影響食物的消化吸收。

寶寶吃飯不能犯的錯(cuò)誤-吃咸食

百味鹽為主,食鹽可謂調(diào)味品中的老大。在現(xiàn)代膳食中,兒童鈉鹽攝入量逐漸增加,其中既有家庭一日三餐的鹽超量,也有零食中含鈉鹽增多。最近,兒童保健專家指出,無(wú)論是健康兒童,還是病兒,不宜攝入過(guò)多的鹽,飲食應(yīng)該以清淡為主。

太咸引發(fā)呼吸道感染,據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì),兒童患上高血壓的越來(lái)越多,而這些兒童在嬰兒時(shí)期絕大多數(shù)經(jīng)常吃過(guò)咸的食物。過(guò)咸食物導(dǎo)致血壓增高,引起水腫。另外,小兒吃鹽過(guò)多還是導(dǎo)致上呼吸道感染的誘因。

寶寶吃飯不能犯的錯(cuò)誤-吃快食

目前在少年兒童中普遍存在著吃飯過(guò)快的現(xiàn)象,尤其是早餐和午餐。

調(diào)查顯示,20.3%的少年兒童在5分鐘之內(nèi)吃完早餐,有85.5%的少年兒童在15分鐘以內(nèi)吃完早餐;午餐也是速戰(zhàn)速?zèng)Q,18.3%的少年兒童在10分鐘之內(nèi)吃完午餐,72.5%的少年兒童吃午餐所用時(shí)間不超過(guò)20分鐘。只有晚餐可稍微從容一些,但也有近一半的少年兒童在20分鐘內(nèi)吃完晚餐。

寶寶吃飯不能犯的錯(cuò)誤-吃甜食

人們?nèi)粘?a href="http://www.14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中常吃的糖有白糖、紅糖、冰糖、水果糖等,這些都是從甘蔗或甜菜中提煉出來(lái)的,統(tǒng)稱為蔗糖。小孩子雖然喜歡食用甜食,但糖不宜多吃。

過(guò)多吃糖能使寶寶發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良。糖是一種純熱能食物,它幾乎不含其他任何營(yíng)養(yǎng)成份。據(jù)測(cè)定,每1克糖在體內(nèi)可產(chǎn)生4千卡熱量,所以往往吃糖使人減少食量。結(jié)果身體里所需要的熱量雖然不少,但所需要的其它營(yíng)養(yǎng)素,如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、微量元素、膳食纖維等就不夠了,時(shí)間長(zhǎng)就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。

寶寶吃飯不能犯的錯(cuò)誤-吃看食

第一,容易影響食欲

食欲除了生理因素可以引起食欲外,外部因素也可以通過(guò)條件反射來(lái)增強(qiáng)食欲。如果邊吃飯邊看電視,人們往往以電視為主,忽視了食物的味道,使本來(lái)已經(jīng)出現(xiàn)的食欲因受到電視的抑制而降低或消失,久而久之就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良現(xiàn)象。

其二,影響食物的消化與營(yíng)養(yǎng)的吸收

人在吃飯時(shí),需要有消化液和血液,幫助胃腸消化食物。吃飯時(shí)看電視,大腦也需要大量的血液。這樣,相互爭(zhēng)著血液的供應(yīng)。結(jié)果,兩方面都不能得到充分的血液,就會(huì)吃不好飯,也看不好電視。時(shí)間長(zhǎng)了,還會(huì)發(fā)生頭暈、眼花。

所以,在家中不要邊吃飯邊看電視,最好是飯后20-30分鐘再看電視。如果一定要看電視時(shí),在選擇電視節(jié)目時(shí),少看或不看緊張刺激情緒的節(jié)目。

寶寶吃飯不能犯的錯(cuò)誤-吃走食

乘車走路吃東西很不衛(wèi)生,也不利于食物的消化和吸收,久而久之會(huì)影響身體的健康。

車上、路上,人來(lái)人往,塵土飛揚(yáng),吃的東西很容易受到污染,尤其是孩子乘車吃東西,容易通過(guò)手,使車扶手上的細(xì)菌、病毒污染食物,吃入引起疾病。

另外,食物的營(yíng)養(yǎng)素被人體吸收利用,要經(jīng)過(guò)兩種消化過(guò)程,即物理、化學(xué)消化。牙齒咀嚼、舌頭攪拌,胃腸蠕動(dòng)等屬于物理消化;唾液中的淀粉酶、胃液中的胃蛋白酶、胰液中的胰蛋白酶,以及膽汁等,對(duì)食物中的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪進(jìn)行消化,屬于化學(xué)消化。

而這兩種消化都是在大腦的統(tǒng)一指揮下完成的。但是乘車、走路時(shí)吃東西,大腦既要指揮消化系統(tǒng),又要指揮運(yùn)動(dòng)系統(tǒng),精力分散,因而往往咀嚼不細(xì),消化不好。而且還會(huì)發(fā)生嗆食、咬舌,使食物誤入氣管,引起氣管異物,尤其是乘車吃帶核的東西,更易發(fā)生意外。

寶寶吃飯不能犯的錯(cuò)誤-吃笑食

小孩吃食時(shí)嬉笑打鬧、老人吃飯時(shí)分神,或吃藥時(shí)因反射功能退化,都會(huì)造成器官吸入異物造成窒息。倘若發(fā)生這種情況,應(yīng)及時(shí)用急救法快速排出異物,千萬(wàn)不要抱有僥幸心理,否則幾分鐘之內(nèi)就可奪人生命。但要特別注意的是,此時(shí)不要讓孩子的身體做大幅度的運(yùn)動(dòng),家長(zhǎng)一般是不能通過(guò)自救將異物取出的,應(yīng)立即將孩子送往醫(yī)院。

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