寶寶一歲食譜
孩子在小的時候，給他吃的食物是不能隨意選擇的，這樣對孩子的成長和胃部都是有著很大損害，對這點也是需要進(jìn)行注意，很多人都是沒有注意這點，使得很小的孩子就出現(xiàn)問題，那對寶寶一歲食譜都有什么呢，也是很多人不太清楚的，所以對它選擇的時候，也是需要進(jìn)行注意。
那寶寶一歲食譜都有什么呢，也是有著很多方面，對不同時間在食物選擇上，也是有著不同，這樣對寶寶的成長，才會有很好的幫助，同時對寶寶身體機(jī)能也不會有影響。
寶寶一歲食譜：
早餐
什錦蔬菜沙拉(營養(yǎng)成分：維生素C，碳水化合物，番茄紅素等)
原料：熟土豆100克，黃瓜100克，生菜6片，西紅柿1個，山楂糕50克，泥腸150克，沙拉醬適量。
制法：1、熟土豆去皮切丁，黃瓜、生菜、西紅柿洗凈后，切丁。山楂糕、泥腸切丁。
2、在盆中放入土豆、黃瓜、生菜、西紅柿、山楂糕、泥腸，放入沙拉醬拌勻即成。
中餐：
蓮肉燴鴨丁(營養(yǎng)成分：蛋白質(zhì)、鐵、鋅、鈣等)
原料：鴨脯肉150克，鮮蓮子100 克，蔥、姜、鹽、淀粉、料酒、熟植物油適量。
制法：
1、鴨脯肉切丁，用熱水焯一下。
2、蓮子去蓮心，放碗中加水上屜蒸熟。
3、鍋中加水，下料酒、蔥姜末、鹽，開鍋后下鴨丁、蓮子煮沸，去浮沫，下水淀粉勾薄芡，淋熟植物油適量即可。
晚餐：
黃瓜海蜇絲 (營養(yǎng)成分：維生素c、碘、乙酰膽堿等)
原料：黃瓜80克，海蜇皮100克，柿子椒30克，大蔥5克，姜5克，香油2克，鹽2克，味精1克。
制法：
1、嫩黃瓜切成絲;
2、海蜇泡洗干凈切成絲;
3、紅椒、蔥、姜洗凈分別切成絲備用;
4、鍋內(nèi)倒水燒開，放入海蜇絲，用大火快速焯透，撈出瀝干水分備用;
5、把嫩黃瓜絲、蔥絲、姜絲、紅椒絲放入小碗中調(diào)入鹽、味精、香油拌勻腌5分鐘;
6、放入海蜇絲拌勻，盛入盤中即可。
通過以上介紹，對寶寶一歲食譜也是有著一些了解，那寶寶在選擇這些食物上，這對寶寶身體健康上，也是沒有任何損害，但是要注意的是，這些食物吃的時候，都是要給寶寶適量的吃，這樣對寶寶的胃部才不會有傷害。
