感冒了鼻子不通氣的小妙招有哪些
2017-05-13 14:48:51 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：感冒的人都知道，感冒了鼻塞是非常難受的一件事情，這個(gè)時(shí)候可以了解一些生活中的方法和技巧，比如多補(bǔ)充維生素c，幫助預(yù)防緩解感冒的癥狀
感冒的人都知道，感冒了鼻塞是非常難受的一件事情，這個(gè)時(shí)候可以了解一些生活中的方法和技巧，比如多補(bǔ)充維生素c，幫助預(yù)防緩解感冒的癥狀，也可以開加濕器，讓呼吸能夠更順暢。
1、找一張床
感冒后，最好給自己找張舒服點(diǎn)的床躺下來。不要想著去上班，也不要強(qiáng)忍著出去聚會(huì)、玩樂或者運(yùn)動(dòng)。專家說，睡覺就是“最好的感冒藥”，每天一定要保證8小時(shí)睡眠。如果可以的話，最好請(qǐng)假回家休息12天，這樣可以少將疾病傳染給他人。
2、補(bǔ)點(diǎn)維生素C
不管是服用維生素C補(bǔ)充劑，還是吃點(diǎn)富含維C的水果，比如棗、柳丁、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒癥狀的作用。一般來說，酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補(bǔ)維C的同時(shí)，還能消除口腔中的不適感。
3、吃塊黑巧克力
它不僅能補(bǔ)充抗氧化劑，英國(guó)倫敦大學(xué)的研究還顯示，其中所含的可哥堿有止咳功效。
4、打開加濕器
冬春季節(jié)干燥的空氣會(huì)讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。使用前，最好徹底清洗一下，以免病毒通過其散播。
5、吃流質(zhì)食物
熱湯和熱粥都是不錯(cuò)的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法，英國(guó)學(xué)者發(fā)現(xiàn)這是有道理的，因?yàn)殡u湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。
