多囊卵巢吃什么食物比較好

2017-05-13 14:45:05　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：患上多囊卵巢綜合癥，那么除了要聽(tīng)從醫(yī)生的治療建議之外，不能夠忽視科學(xué)健康的飲食，紅酒燉雪梨，熬制鯽魚(yú)豆腐湯，對(duì)幫助身體的調(diào)理有一定

患上多囊卵巢綜合癥，那么除了要聽(tīng)從醫(yī)生的治療建議之外，不能夠忽視科學(xué)健康的飲食，紅酒燉雪梨，熬制鯽魚(yú)豆腐湯，對(duì)幫助身體的調(diào)理有一定的效果，同時(shí)建議飲食上要拒絕辛辣刺激性食物。

1、紅酒燉雪梨

食材：雪梨2個(gè)，紅酒300ml，冰糖1塊。

做法：取300ml紅酒，倒入小燉鍋中。加入冰糖，中火煮開(kāi)。利用煮紅酒的時(shí)間給梨削皮，對(duì)半切開(kāi)后去核。紅酒煮開(kāi)后放入處理好的雪梨，煮的過(guò)程中不斷地用勺子將紅酒淋在未能浸泡湯汁的雪梨上，幫助上色。加蓋小火燉20分鐘，其間每5分鐘將雪梨翻一個(gè)面，使其入味均勻。燉好后離火冷卻，切片裝盤(pán)即可食用。

2、鯽魚(yú)豆腐湯

食材：鯽魚(yú)1條，豆腐200g，鹽2g，白胡椒2g，料酒1小勺，油、蔥、姜各適量。

做法：鯽魚(yú)去鱗和內(nèi)臟，抹上料酒，用鹽腌漬10分鐘，豆腐切成小塊備用。鍋中加入少量的油，下入鯽魚(yú)煎至兩面金黃。加入適量水，再加入蔥段和姜片。大火燒開(kāi)，燒至湯汁變白后，加入豆腐，轉(zhuǎn)小火慢燉。小火燉到湯汁濃稠，加少量鹽和胡椒粉，再燉10分鐘即可關(guān)火。

3、飲食宜清淡

注意避免辛辣刺激的飲食，需要避免甜食，綠豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。要注意過(guò)咸類(lèi)不吃(包括腌制類(lèi))、辛辣刺激類(lèi)不吃(包括辣椒、酒類(lèi)、蝦、蟹等)、被污染的不吃(包括腐爛變質(zhì)的，剩飯剩菜等)、燒烤類(lèi)不吃。糕餅為多囊卵巢綜合癥患者的大忌。