自己如何去除牙結(jié)石 中醫(yī)告訴你去除小竅門
牙齒是口腔健康的指示燈，擁有一口美白的牙齒是很多人夢(mèng)寐以求的事情。但是由于日常刷牙不注意，很多人會(huì)出現(xiàn)牙結(jié)石的情況。牙結(jié)石可能會(huì)對(duì)我們的牙齒造成很大的影響。那么牙結(jié)石可以怎么去除呢？
一： 平時(shí)刷牙
1： 每天按時(shí)早晚刷牙、飯后漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷，選用含氟牙膏，采用正確的方法-豎刷法進(jìn)行刷牙。這樣不僅可清除食物殘?jiān)?、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙結(jié)石的形成和沉積，而且還能起到按摩牙齦，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)牙周組織的抗病能力的作用。
二： 定期口腔健康檢查
1： 專家指出，正常情況下，半年進(jìn)行一次口腔健康檢查是完全有必要的，而采用超聲潔牙機(jī)每年進(jìn)行2-3次全口潔牙，使牙面、牙頸部經(jīng)常處于潔凈狀態(tài).
三： 去除小竅門
1： 食醋刷牙法：取食醋口含，在口腔鼓漱2～3分鐘吐出，再用牙刷刷牙，最后用溫水漱口。或在刷牙時(shí)，在牙膏上滴兩滴食醋，堅(jiān)持一段時(shí)間即可清除牙垢。
2： 白礬刷牙法：將白礬50克研成粉末，每次用牙刷蘸一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。
3： 烏賊骨刷牙法：取烏賊骨50克研成細(xì)末，摻入牙膏內(nèi)刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
四： 牙齒漂白
1： 這種方式一般采用化學(xué)藥物把牙齒表面漂白，是一種牙齒快速美白的高效方法，受到很多人的青睞，但是對(duì)牙齒本身是有一定的傷害的，所以還是要正確的對(duì)待。
五： 日常飲食
1： 注重日常飲食搭配，合理營(yíng)養(yǎng)，粗細(xì)搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強(qiáng)的食物，不吃零食。
六： 牙石是我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)刷牙不干凈或是嘴里的污垢和唾液在一起慢慢形成的一種牙齒的結(jié)石，這樣的情況和平時(shí)的刷牙習(xí)慣有著直接的關(guān)系，也是一個(gè)長(zhǎng)期形成的過程，在有了這樣的情況后，我們一定要重視，防止結(jié)石嚴(yán)重后出現(xiàn)牙齒方面的疾病。
