夏天排出這東西汗冬天肯定生大病
夏季人體陽氣在外，汗毛孔是張開著的，流汗具有疏通脾肺的作用。如果空調(diào)開的太低，飲食寒涼不節(jié)，就會造成陽氣損傷，出現(xiàn)寒氣入內(nèi)，濕氣雍塞。
1夏天不熱，冬天不冷，遲早要作病
老百姓常說夏天不熱，冬天不冷，遲早要作病——這是什么意思呢？
冬天由于氣血閉藏，儲藏營養(yǎng)，為明年的生發(fā)做好準(zhǔn)備。冬天不很好地儲藏陰精，春天的時候容易得熱性疾病。
冬天冷的時候毛孔處于閉塞狀態(tài)，有助于氣血內(nèi)收，夏天熱的時候毛孔開放，有助于氣血往外走，這時候如果經(jīng)常開空調(diào)，代謝不暢，能不得病嗎？
農(nóng)村很多上百歲的老人都住平房，因為平房冬暖夏涼，這些老人得地氣，能長壽。
在平房里消暑，我不主張用空調(diào)，最好是用扇子，小大由之。現(xiàn)在大家都住樓房，不得不用空調(diào)，空調(diào)出來的是透骨頭的風(fēng)，年輕人陽氣旺盛可能不覺得，男同志過了32歲，女同志過了28歲，再老呆在空調(diào)房里，就覺得透骨的涼氣。
“虛邪賊風(fēng)，避之有時”，冬天的熱風(fēng)，夏天的寒風(fēng)都是和時令季節(jié)不同的風(fēng)，就是賊風(fēng)，對身體健康特別不利。
我們每個人，如同落葉樹，春天的時候開始發(fā)芽，氣血開始向外走；到夏季，所有的氣血到了外面，所以枝繁葉茂，而根里沒有什么營養(yǎng)了。
只要秋風(fēng)一起，樹葉一落，氣血從外向里走；到冬天，外面的樹葉沒有了，所有的營養(yǎng)都到根部去了。
人也是一樣的，春天的時候氣血由內(nèi)向外走，到夏天氣血都已經(jīng)到外面了，里面就相對不足了。
夏天為什么容易鬧肚子？不僅僅是細(xì)菌和病毒的問題，更重要的是你的狀態(tài)變了，陽衛(wèi)之氣都在外面，所以吃點黃瓜涼粉就鬧肚子。
夏天，人的氣血由內(nèi)向外走，外面的氣血越來越旺盛，而里面的陽氣就相對不足了。
所以這時候要用點西洋參這樣的藥物輔助你的陽氣，夏天特別熱，出汗特別多的時候會覺得心慌氣短，因為汗液出去的同時，你的陽氣擴散了。
【生脈飲】
人參、麥冬、五味子。
道醫(yī)大夫這時候叫你吃點生脈飲，這么吃不會上火，是因為里面氣血不足，這是唐代道醫(yī)大家孫思邈創(chuàng)造的方劑，是治療暑熱非常有益的方子。
人參補中氣，五味子收心氣，麥冬清肺氣，起到了清肺氣、收斂心氣的作用。夏天多喝點生脈飲就不會感到很疲勞。
2五谷可養(yǎng)命，多喝小米粥
說到吃飯，大家覺得很簡單，其實一點不簡單。中國人的祖先創(chuàng)造了筷子，筷子是什么？
給你的時候叫一雙，合二而一，老子講“道生一”。用的時候必須一分為二，兩個都動夾不起東西，兩個都不動，也夾不起東西，必須一動一靜。
動者為陽，靜者為陰，一陰一陽是為道。老子講“道生一、一生二、二生三、三生萬物”。
其實一點都不玄，我們每天使用的筷子就是這個道理，芹菜、韭菜、花生米都能夾起來。當(dāng)你理解這個文化的時候，更感到中華民族的偉大。
五谷就是具有生命力的種子?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》講得很清楚，
“五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益”，
人要健康一定要吃五谷，五谷是養(yǎng)命的。
五畜為益，肉類是起到補益作用的?？鬃又v60歲的老年人要吃肉，因為這個年齡的老人，消化能力弱了，吃一點肉有助于營養(yǎng)的補充。
無論以肉食為主的民族，還是以纖維性食物為主的民族都得吃谷物。為什么呢？
維持人的生命不僅僅靠脂肪、蛋白質(zhì)，還需要無數(shù)具有生命力的種子，你看中藥里的五子衍宗丸、補腎的藥，大部分都是種子，枸杞子、五味子等等，所有的種子都具有延續(xù)生命的能力。
農(nóng)村孩子吃的都是當(dāng)年的新糧，即第二年的種子，盡管這些孩子很少吃雞鴨魚肉，但身體長得很健壯。
現(xiàn)在城里孩子什么好吃的都有，卻老是吃陳糧爛谷子，養(yǎng)出的孩子不是小胖墩就是豆芽菜。
我們東方人是以谷物為主，老祖宗給我們消化纖維性食物的肚子不是一代人能改變的，但今天，我們的孩子們天天用這樣肚子去對付牛排、雞腿，能不長胖嗎？
在谷物中，我特別要強調(diào)一下吃小米的好處，大家知道社稷的“稷”字就是小米的代稱。
在所有的谷物里，我們的祖先是把最好的糧食供奉給上天。為什么拿小米供奉上天？
根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)的研究，小麥、稻米就其營養(yǎng)成分，都比小米強，小米是粗糧。但您看看小米，一粒小米就是一粒生命，一碗谷子種到地里是一大片。
小米在任何貧瘠的土地上都能生長，具有極強的生命力。我國過去女人生完孩子為什么喝小米粥？
因為小米粥的補養(yǎng)效果特別好。維持生命要靠無數(shù)具有生命力的種子，所以大家一定要以五谷為養(yǎng)，五谷中的首選是小米粥，而且不要撇掉米油。
蔬菜的“蔬”，是草字頭下一個“疏”字，因為蔬菜有疏通的作用，當(dāng)你覺得腸道不通暢的時候吃蔬菜有助于消化，再看葷菜，草頭下一個“軍”字，古代暈字和軍字是同源的。
葷菜天天吃，越吃越糊涂，蔬菜越吃越疏通。
