怎么調理我們的肺部

2017-05-12 16:21:35　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：肺部我們都知道是干什么的吧，使我們身體的一個重要的器官。我們怎么才能讓自己的肺部變得非常健康呢。今天我們就來看一下怎么調理自己的肺

肺部我們都知道是干什么的吧，使我們身體的一個重要的器官。我們怎么才能讓自己的肺部變得非常健康呢。今天我們就來看一下怎么調理自己的肺部。這些方法一定對自己的身體有很大的幫助。那么我們就一起來看一下吧。

一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。

二是帶皮切塊，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。

三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。

四是將銀耳泡發(fā)后，和梨一起放到涼水中煮湯，根據口味不同可再放入枸杞、棗等。

另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清熱、治療咳嗽。

中醫(yī)一向講究藥食同源，很重視通過調節(jié)飲食提高人體的抗病能力，因此，通過養(yǎng)肺氣來達到提高免疫功能的食療效果是值得肯定的。不過，人們食用時應首先了解清楚食物的藥效，如食用白蘿卜，以痰多、咳嗽者較為適宜;食用百合，以熬粥、煮水飲效果較佳;食用綠豆，適宜于內火旺盛的人;而荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時，由于人的個體素質差異較大，所以服用時要根據自身的情況對癥選食，而且要注意同時忌食過于辣、咸、膩等食物。以下是幾款清肺、潤肺、養(yǎng)肺的湯粥，可根據自身情況選擇。

怎么樣看了上邊的這些，有沒有感覺自己以后的肺部再也不會生病了。那是當然的，只要我們好好地調理，我們的肺部也會好好的。不僅不會生病，我們也不用去看醫(yī)生了，這么好的事情我們當然要做了，這樣才能更好地成長。為了自己的健康，加油。