冬季預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎

冬季是骨關(guān)節(jié)炎容易發(fā)作的一個季節(jié)，所以我們要做好對于骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防才行，那么我們具體應(yīng)該從哪些方米入手來開始預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎呢，首先我們應(yīng)該深入了解一下什么是骨關(guān)節(jié)炎，我們要知道骨關(guān)節(jié)炎的病因以及骨關(guān)節(jié)炎的臨床表現(xiàn)才行，這樣才有利于我們預(yù)防和治療骨關(guān)節(jié)炎。

骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防需要我們注意自己的體重，減肥能夠起到很好的預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的功效，另外我們要進(jìn)行合理的鍛煉，這樣也是可以起到很好的預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的作用。

1、應(yīng)當(dāng)保持正常體重

肥胖會誘發(fā)膝關(guān)節(jié)退行性骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，肥胖女性發(fā)生膝關(guān)節(jié)退行性骨關(guān)節(jié)炎的機(jī)率是正常體重的4倍。

因此體重超重者應(yīng)當(dāng)制定減肥計劃，減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷。

2、應(yīng)當(dāng)進(jìn)行合理的鍛煉

鍛煉主要是增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量和耐力，有利于關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，保持關(guān)節(jié)的活動范圍。

很多中老年人喜歡每周爬兩三次山或每天爬樓、慢跑等運(yùn)動，其實這些活動若過度，是非常有損膝關(guān)節(jié)的。

因此，中老年人應(yīng)當(dāng)避免負(fù)重、登高、遠(yuǎn)行、蹲起、跳躍等活動，而酌情選擇散步、騎自行車、游泳、太極拳等運(yùn)動。

上面介紹的這些，就是關(guān)于在冬季我們應(yīng)該做的一些預(yù)防措施，希望網(wǎng)友們一定要謹(jǐn)記，在日常生活把這些措施實施到生活中去。這也是對我們自己的身體負(fù)責(zé)。

相信看到這里，網(wǎng)友們對于預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎也有了一定的認(rèn)識了，那么關(guān)于骨關(guān)節(jié)炎的治療，網(wǎng)友們又有多少了解呢？今天小編就給網(wǎng)友們普及一下相關(guān)知識，大家一起來看一下吧。

3、酌情使用藥物治療

鍛煉主要是增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量和耐力

骨關(guān)節(jié)炎的藥物治療包括快速緩解癥狀類藥物和改善病情類藥物。藥物的使用方法也有局部用藥和全身用藥等不同方法。

但是當(dāng)病情發(fā)展到這一階段，還是建議大家向骨科醫(yī)生尋求幫助，因為許多藥物使用之前是需要先作風(fēng)險評估的。

4、手術(shù)治療

對于上述方法仍不能控制癥狀且關(guān)節(jié)出現(xiàn)嚴(yán)重畸形和功能障礙的患者，可以考慮行人工關(guān)節(jié)置換手術(shù)。

關(guān)節(jié)置換并沒有像聽起來的那么可怕。事實上，人工關(guān)節(jié)和我們熟悉的鑲牙補(bǔ)牙手術(shù)非常相似。

近年來，隨著外科技術(shù)和生物材料的不斷改進(jìn)，人工關(guān)節(jié)置換術(shù)已經(jīng)成為全世界公認(rèn)的治療晚期骨關(guān)節(jié)病變的有效方法。

上文我們介紹了冬天容易出現(xiàn)的一種疾病——骨關(guān)節(jié)炎，我們知道骨關(guān)節(jié)炎是可以有效預(yù)防的，所以大家也不用太過于擔(dān)心，預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎我們需要注意的方面有很多，上文詳細(xì)介紹了冬季如何預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎。