如何矯正骨盆
骨盆傾斜其實(shí)在我們的生活當(dāng)中是經(jīng)常看到的一種現(xiàn)象，尤其是對(duì)于青少年而言，他們會(huì)嚴(yán)重的影響到以青少年的一個(gè)健康成長(zhǎng)問(wèn)題，一般表現(xiàn)為肩膀不對(duì)稱彎腰駝背等現(xiàn)象其實(shí)這種現(xiàn)象，我們是可以通過(guò)一些方法去矯正的，下面我們就一起詳細(xì)的去了解一下如何幫助他們矯正骨盆。
因?yàn)榍嗌倌瓴涣己筒徽?dāng)?shù)囊粋€(gè)作息或者方式，其實(shí)會(huì)加重骨盆傾斜的現(xiàn)象，所以說(shuō)面對(duì)這個(gè)問(wèn)題也提醒著我們?cè)谌粘Ｉ町?dāng)中一定要注重自己的一個(gè)坐姿，只有這樣子才可以更好的幫助自己矯正骨盆。
骨盆傾斜及脊柱側(cè)彎對(duì)青少年的影響一開始主要是外貌的，表現(xiàn)在肩膀不對(duì)稱，彎腰時(shí)背部一高一低，俗稱剃刀背。隨著病情的發(fā)展，嚴(yán)重者可有胸廓畸形，肺活量降低，引起氣促、心悸、消化不良、食欲不振等內(nèi)臟功能障礙，對(duì)于女性，骨盆傾斜還有可能導(dǎo)致帶來(lái)孕育的影響，最好盡早矯正。
可以先進(jìn)行理科矯正：
應(yīng)保持正確站立姿態(tài)，加強(qiáng)腰背肌、腹肌及肩部肌肉鍛煉，輕度側(cè)彎的患者可行吊單桿、游泳、仰臥起坐、俯臥撐等鍛煉，大部分可自行矯正，不需治療。一般脊柱側(cè)彎角度在20-40度又沒(méi)有肩膀不平衡者可穿戴支架預(yù)防畸形發(fā)展，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉。穿戴支架就是預(yù)防畸形的發(fā)展。一般應(yīng)到醫(yī)院定制一個(gè)合適的支架，而且支架需要每天連續(xù)穿戴。
不過(guò)你的年齡比較大，理科矯正的效果一般都不是很明顯，如果你的情況對(duì)于胸腹部臟器有影響的話，建議你還是在咨詢醫(yī)生的基礎(chǔ)上選擇手術(shù)矯正比較好。
以上就是關(guān)于矯正骨盆的一些方法介紹，希望通過(guò)這些介紹之后大家在平時(shí)的生活當(dāng)中都可以掌握這些原則和方法，這樣子對(duì)于自己的一個(gè)健康成長(zhǎng)都是有幫助，在平時(shí)生活當(dāng)中應(yīng)該加強(qiáng)自己的一個(gè)鍛煉，這對(duì)于健康成長(zhǎng)也是有作用的。
