集體跳繩比賽規(guī)則有哪些

經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉能夠讓身體變得更加的健康，其中跳繩就是最常見的運動，他能夠很好地提高身體免疫力，同時還有很好的減肥作用，但是很多人為了在鍛煉的時候能夠增加一些樂趣會變許多花樣進(jìn)行，其中多人跳繩比賽就是最常見的一種但是一定要掌握好運動的規(guī)則，下面一起了解一下集體跳繩比賽規(guī)則有哪些。

集體跳繩比賽規(guī)則有哪些

1. 比賽隊員

每隊成員必須為在校且參加保險的學(xué)生，每隊報名人數(shù)為12人，其中上場隊員為9人(男女不限)，另3人為替補(bǔ)隊員。

2. 場地和器材

2.1比賽場地

比賽場地設(shè)定距離為30米。

2.2跳繩

跳繩各單位自行準(zhǔn)備，繩的長度約為2.8——3.3米。（以適合學(xué)生完成跳繩跑動作為準(zhǔn)）

3. 結(jié)隊方式

全隊9人成橫排同向站立，小組內(nèi)的學(xué)生相互換握左右相鄰學(xué)生的繩柄，將繩統(tǒng)一置身后，全隊通過相互交叉握繩形成統(tǒng)一整體。

4. 起跑

全隊在起跑線后結(jié)隊成預(yù)備姿式（站成一排），等待起跑發(fā)令。當(dāng)裁判員發(fā)出“預(yù)備”口令后，所有學(xué)生做好準(zhǔn)備。發(fā)出“開始”口令后，學(xué)生由身后向前搖繩，集體以一搖一跑的形式向前跑出。（注：各隊指揮老師1人，與學(xué)生面對，距離約3米，聽到開始口令即開始指揮隊伍。9人要保持一個橫排前進(jìn)隊形）

5. 計時與成績

在裁判發(fā)出起跑令后開始記時，以整體橫排隊形中最后一名隊員身體軀干越過終點線瞬間停表讀記每隊的完成時間。最后以完成時間作為每隊的比賽成績，完成整個比賽用時最少的一隊為勝，按照時間排序決定名次。

6. 犯規(guī)

6.1起跑時隊伍中任一隊員的身體在起跑令發(fā)出之前越過起跑線或提前搖繩都視為起跑犯規(guī)，全隊必須回起跑線后結(jié)隊重新起跑，如起跑犯規(guī)超過三次，則取消全隊比賽資格。

6.2在比賽途中，每隊隊員必須一搖—跑，其他動作視為犯規(guī)。

6.3在比賽途中，如有隊員失誤停繩，視為隊伍分離犯規(guī)，則全體隊員必須回到第一失誤隊員發(fā)生停繩地點，結(jié)隊后繼續(xù)完成剩下的距離。其間不停表，中間重新結(jié)隊的時間計算在該隊的成績之中。

7. 安全事項

比賽途中，如有隊員搖繩失誤或摔倒，全體隊員必須在各隊指揮老師的指揮下后立即停止跑動，防止相互拖帶造成損傷。

上面就是對集體跳繩比賽規(guī)則有哪些的介紹，在進(jìn)行身體鍛煉的時候，我們一定要掌握好方法，這樣才能夠促進(jìn)我們的樂趣，另外平時在生活中我們要注意飲食營養(yǎng)的均衡，進(jìn)行體育鍛煉也并不是一朝一夕的事情，一定要長期堅持才能讓體質(zhì)得到更好的改善。