游泳時(shí)要注意什么比較好？
夏天到了，酷熱難擋的天氣實(shí)在讓人煩躁，而此時(shí)游泳這是一項(xiàng)祛暑休閑的好方式。游泳可以鍛煉身體，有利于大家強(qiáng)健體魄的同時(shí)又能清涼一“夏”，是休閑祛暑一項(xiàng)完美的運(yùn)動(dòng)。然而游泳時(shí)的安全問(wèn)題也不容忽視，小編在這兒就不給大家舉例什么悲慘的游泳事故的云云了，那么我們游泳時(shí)要保證安全要注意什么呢。
游泳時(shí)要注意一下幾點(diǎn)：
1、不要孤身一人游泳。不要孤身一人去游泳，尤其是小孩子要在成人的監(jiān)護(hù)下才能下水。有別人在，萬(wàn)一發(fā)生溺水事故的話(huà)，也有照應(yīng)。
2、飯前飯后不宜游泳。飯前游泳，會(huì)感到體力不支，容易虛脫。飯后，肚子吃飽了游泳，容易造成嘔吐，反正飯前飯后游泳都會(huì)造成身體不適，所以最好在飯后2小時(shí)之后再去游泳。
3、攜帶好游泳圈。對(duì)于水域比較深的場(chǎng)所，或者游泳技術(shù)不是很好的朋友，請(qǐng)千萬(wàn)記得帶上游泳圈類(lèi)輔助工具。游累了，可以借助它們休息下，萬(wàn)一有危險(xiǎn)的話(huà)，還有救命工具！
4、游泳時(shí)間不宜太長(zhǎng)。在水里浸泡時(shí)間過(guò)久后，會(huì)感覺(jué)很不舒服，所以，游泳的時(shí)間不宜過(guò)久，確保在2個(gè)小時(shí)以?xún)?nèi)。
5、月經(jīng)期不要游泳。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，經(jīng)期身體抵抗力差，游泳的話(huà)，會(huì)使得細(xì)菌進(jìn)入到體內(nèi)，產(chǎn)生感染。所以女性朋友經(jīng)期不宜游泳。
6、不在陌生水域游泳。陌生的水域，你搞不清楚水的深度、水下石頭分布狀態(tài)、還有野草等等，大意下水會(huì)加大溺水事故發(fā)生的概率。
當(dāng)然了，除了上述應(yīng)該注意的一些事項(xiàng)以外呢我們也應(yīng)當(dāng)注意衛(wèi)生問(wèn)題，在一些不衛(wèi)生的游泳館、溪流湖泊之類(lèi)的地方游泳很容易得傳染病的，有高血壓心臟病一類(lèi)的人也不要去游泳了，避免出現(xiàn)事故，那么祝大家祛暑一快，清涼一夏啦。
