經(jīng)常玩手機(jī)眼睛疲勞應(yīng)該怎么辦?
隨著現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,我們生活水平不斷的提高,現(xiàn)在手機(jī)和電腦在我們生活中越來(lái)越普遍,但是由于這個(gè)原因也給我們的眼睛造成許多困擾,我們總是拿著手機(jī),有時(shí)候很少與別人溝通,這也讓我們?nèi)魏沃g的關(guān)系都變得相當(dāng)?shù)臎](méi),如果經(jīng)??词謾C(jī)會(huì)使眼睛變得疲勞,那么怎樣才能夠改善我們的眼睛疲勞呢。
玩游戲易得干眼癥
玩游戲時(shí),屏幕上不斷閃爍的光影會(huì)對(duì)眼睛造成持續(xù)的刺激,當(dāng)眼睛不停地捕捉這些光影時(shí),就會(huì)使眼睛感到特別疲勞。注意力太過(guò)集中,自然眨眼次數(shù)大大減少,對(duì)眼球表面的淚膜層造成損害,從而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺(jué),甚至出現(xiàn)眼睛刺痛、流淚、畏光等不適癥狀,發(fā)生干眼癥。
易致視疲勞
長(zhǎng)時(shí)間用眼本身就容易造成視疲勞,聚精會(huì)神地盯著手機(jī)屏幕時(shí),屏幕上不斷變換的光影又會(huì)對(duì)眼睛造成持續(xù)的刺激,當(dāng)眼睛不停地捕捉這些光影時(shí),就會(huì)使眼睛特別疲勞。尤其當(dāng)周圍環(huán)境暗,而手機(jī)屏幕亮?xí)r,對(duì)眼的損害尤其大,常次以往就會(huì)導(dǎo)致視力下降,近視度數(shù)加深等問(wèn)題。
低頭玩手機(jī)易患結(jié)膜炎
長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī),特別是在顛簸的車上低頭看手機(jī),會(huì)對(duì)眼睛的結(jié)膜造成傷害。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間保持固定低頭的姿勢(shì),容易使血液流向眼睛,導(dǎo)致結(jié)膜血管輕度充血,瞼結(jié)膜也容易發(fā)生輕度乳頭增生及形成濾泡等。起初,可能會(huì)有眥部(眼角)皮膚潮紅、濕潤(rùn)、結(jié)痂的現(xiàn)象,如果不注意,則會(huì)誘發(fā)結(jié)膜組織的慢性炎性病變,造成慢性結(jié)膜炎。
小編提醒,對(duì)于經(jīng)常玩手機(jī)的人一定要多注意用眼,當(dāng)感覺(jué)到眼睛疲勞的時(shí)候需要適當(dāng)?shù)男菹?,這段時(shí)間小編建議您最好選擇多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,平時(shí)的時(shí)候可以選擇多吃一些新鮮的水果和蔬菜,不能夠經(jīng)常的玩手機(jī)。