快速治嗓子疼的常見(jiàn)方法

隨著當(dāng)今社會(huì)的高速發(fā)展，我們的生活節(jié)奏也隨之越來(lái)越快，有的時(shí)候難免會(huì)感覺(jué)有些跟不上節(jié)奏了一樣，往往這個(gè)時(shí)候身體就容易出現(xiàn)一些“小問(wèn)題”了，比如說(shuō)嗓子疼。生活中相信有很多人都有過(guò)嗓子疼的經(jīng)歷，它不僅損害我們的健康，還影響著我們的學(xué)習(xí)和工作，嚴(yán)重的時(shí)候甚至無(wú)法開(kāi)口說(shuō)話，下面就讓我們一起來(lái)了解一下小編收集的一些常見(jiàn)的快速治療嗓子疼的方法吧。

1、溫鹽水漱口

專家表示，多項(xiàng)研究表明，鹽有助于殺菌抗感染，鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹，沖刷口中黏液，可有助于緩解嗓子痛。專家建議：半杯溫開(kāi)水中加入1茶匙鹽，每次漱口30秒。

2、蜂蜜檸檬茶水

蜂蜜不僅含有有益的維生素，還有助于提高免疫力，抗擊感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑，緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。茶水有消炎功效，檸檬有助于黏膜收縮。德格爾曼博士建議：1杯溫茶水中加入1湯匙蜂蜜，再擠半個(gè)檸檬的汁進(jìn)去。

3、雞湯面條

你知道嗎？其實(shí)雞湯是很有效的抗感冒秘方。有研究發(fā)現(xiàn)，因?yàn)殡u肉中含有一種氨基酸物質(zhì)，可以幫助減少肺部的黏液，達(dá)到祛痰止咳的效果。而面條吞咽簡(jiǎn)單，可以緩解喉嚨痛。雞湯面條還有助于抗炎哦。

4、吮吸蒜瓣

專家表示，大蒜中含有的的蒜素物質(zhì)，有助于殺滅細(xì)菌。建議大家將蒜瓣切開(kāi)后直接吮吸，這樣做有助于緩解嗓子痛。感覺(jué)嗓子癢的時(shí)候，也可以立即口含蒜瓣，吮吸5~10分鐘效果最好。

5、甘草水漱口

中醫(yī)用甘草治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染已有好幾個(gè)世紀(jì)的歷史，用甘草泡水漱口，可有效緩解嗓子痛。

《麻醉與鎮(zhèn)痛》雜志刊登的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示：患者術(shù)后用甘草水漱口比用水漱口更能緩解嗓子疼痛。

6、補(bǔ)鋅

專家表示，鋅離子是抗菌劑，有助于抗擊炎癥。芬蘭研究也發(fā)現(xiàn)，鋅含片有助于縮短感冒病程。選擇含維生素C的鋅含片，還有助于提高免疫系統(tǒng)抗病能力。

嗓子疼在生活中是比較常見(jiàn)的一種疾病，很多時(shí)候給我們的生活和工作也帶來(lái)很多困擾，夏季到了，嗓子疼更易發(fā)，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)科學(xué)用嗓，多多喝水，滋潤(rùn)咽喉，注意飲食清淡，切勿熬夜，跟嗓子疼說(shuō)byebye！