胎兒在肚子里姿勢(shì)變化
對(duì)于每一位母親來(lái)說(shuō)，都希望與肚子里的寶寶共同成長(zhǎng)，那胎寶寶的如何在媽媽的肚子有著變化的呢，下面就請(qǐng)專家給我們介紹一下有關(guān)胎兒在肚子里姿勢(shì)變化，每位媽媽也可以知道不同的時(shí)候，寶寶在胎中的成長(zhǎng)變化，每一位胎寶寶的成長(zhǎng)也充分讓每一位母親感到興奮，就讓我們一起來(lái)見證這一奇跡寶寶的在腹中的變化吧！
胎寶寶的成長(zhǎng)
胎兒現(xiàn)在大概重298 克。從頭到臀部的長(zhǎng)度約為16.5厘米，從頭到腳的長(zhǎng)度約為25.4 厘米。一種油膩的白色物質(zhì)——胎兒皮脂，覆蓋著他的全身，它能夠保護(hù)胎兒長(zhǎng)期浸沒(méi)在羊水中的皮膚，使胎兒不會(huì)變成“水發(fā)魷魚”的樣子，還可以在分娩時(shí)減少胎兒經(jīng)過(guò)產(chǎn)道的阻力。
胎兒的感覺(jué)器官正在按區(qū)域迅速發(fā)育，形成記憶與思維功能的神經(jīng)聯(lián)系也在增加。胎兒活動(dòng)開始頻繁，你會(huì)感到胎兒的活動(dòng)像魚一樣輕輕地游動(dòng)。他甚至對(duì)子宮外的聲音會(huì)有反應(yīng)。如果你沒(méi)有感覺(jué)到胎動(dòng)，你也不必?fù)?dān)心，因?yàn)榇藭r(shí)他若處于安靜階段，也屬正常。
懷孕五個(gè)月胎兒圖(第20周)
孕媽媽的變化
孕媽媽的腹部越來(lái)越大，體重急劇增加，已經(jīng)接近典型孕婦的體形。預(yù)計(jì)每周你的體重平均會(huì)增加0.45千克左右。膨大的腹部破壞了整體的平衡，使人易感疲勞，有時(shí)候會(huì)有腰痛，睡覺(jué)的時(shí)候偶爾出現(xiàn)腿部痙攣。
在此之前，孕媽媽子宮增大并不規(guī)則，從現(xiàn)在開始增長(zhǎng)會(huì)比較平穩(wěn)，子宮底每周大約升高1厘米。本周，子宮底正平肚臍，宮高約16～20厘米，羊水約400毫升。整個(gè)子宮如成年人頭部般大小。
營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)
胎兒的視網(wǎng)膜形成了，此時(shí)要多吃富含鋅、維生素A、維生素B6、維生素C、E的食物，這些對(duì)眼睛發(fā)育的作用很大 。
缺鋅會(huì)導(dǎo)致視神經(jīng)萎縮，暗適應(yīng)異常，夜盲等。補(bǔ)充維生素A可以起到提高視力的作用;補(bǔ)充維生素C、E可以增強(qiáng)視網(wǎng)膜抗氧化能力，起到保護(hù)視細(xì)胞的作用;補(bǔ)充維生素B6能夠營(yíng)養(yǎng)視神經(jīng)，有助于增強(qiáng)視神經(jīng)的傳導(dǎo)功能。寶寶的亮眼睛全靠現(xiàn)在創(chuàng)造咯！
另外，孕媽咪要注意防止便秘，多吃含粗纖維的食物，如綠葉蔬菜、水果等，每天至少喝六杯開水，有浮腫的媽咪晚上少喝水，白天要喝夠量。
孕期檢查
一般在20～24周左右的時(shí)候可以做彩超產(chǎn)前排畸，四維彩超可立體顯示胎兒的顏色、面孔、各器官的發(fā)育情況，甚至胎兒在母體里的狀態(tài)。它會(huì)幫助醫(yī)生檢查寶寶的生長(zhǎng)情況、篩查某些出生缺陷、檢查胎盤和臍帶、確定你的預(yù)產(chǎn)期是否準(zhǔn)確。
在檢查過(guò)程中，可以請(qǐng)檢查人員把屏幕朝向你，這樣你就可能看到寶寶在四處活動(dòng)或在吸吮他的手指了。有些醫(yī)院會(huì)提供彩超刻盤服務(wù)，你可以把胎兒的照片印出來(lái)，放在寶寶的第一本相冊(cè)里哦！
日常生活
隨著你孕期的進(jìn)展，睡整宿覺(jué)似乎更難了。由于你體內(nèi)發(fā)生各種變化，你可能會(huì)驚異地發(fā)現(xiàn)：
你有生以來(lái)第一次打鼾，這是由于荷爾蒙導(dǎo)致鼻通道水腫，從百擋住了一部分通氣道。
緩解辦法：側(cè)臥位睡覺(jué)，把頭稍抬高一點(diǎn)。
腿抽筋疼得讓你從深度睡眠中驚醒，這是你的腿部肌肉對(duì)它們承受的額外重量的一種抗議。
緩解辦法：伸直你的腿，從腳后跟開始，然后輕輕地朝脛骨方向勾腳趾。
你整夜都在輾轉(zhuǎn)反側(cè)，想辦法找一個(gè)舒服的睡眠姿勢(shì)。
緩解辦法：試試在兩腿之間夾一個(gè)枕頭然后側(cè)臥。
在夜間，你會(huì)覺(jué)得熱甚至出汗。由于你的代謝、荷爾蒙水平和體重的變化，覺(jué)得熱是很正常的。
緩解辦法：保持臥室涼爽，脫掉衣服，僅留下那些必需的——包括孕婦胸罩和托腹帶，來(lái)支撐你的乳房和腹部。
從床上爬起來(lái)變得很困難。
緩解辦法：翻身到左側(cè)，然后把自己撐起來(lái)，腳先離開床。當(dāng)你的腿接觸到地面時(shí)，用胳膊把自己支撐起來(lái)坐在床上，然后再站起來(lái)。
以上就是專家給我們介紹的有關(guān)有關(guān)胎兒在肚子里姿勢(shì)變化，希望大家都可以有所認(rèn)識(shí)，為了我們寶寶能更健康的在腹中成長(zhǎng)，請(qǐng)每一位母親從睡覺(jué)的姿勢(shì)開始，就以最正確的方法保護(hù)好胎中的寶寶，每天的生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣都將讓每一個(gè)寶寶在胎中可以逐漸的成長(zhǎng)與變化，媽媽們一起加油吧！
