頭部兩側(cè)痛該怎么辦

我們都知道，頭部，是我們身體最重要的部位，但是呢，有的時(shí)候，由于長時(shí)間對(duì)著電腦工作，或者長時(shí)間看書，就會(huì)引起我們頭部兩側(cè)有疼痛的癥狀。當(dāng)發(fā)生這種癥狀時(shí)，我們?cè)撛趺崔k呢？大家不用太擔(dān)心，今天，小編就和大家介紹一些治療頭部兩側(cè)痛的方法，大家可以試一試哦。

一、穴位按摩：

當(dāng)頭痛或工作疲勞時(shí)，先喝一杯溫開水，或洗一次臉，然后做頭部按摩：

1、按摩太陽穴：太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴位，可以用拇指來按壓，也可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩?；蛴秒p手中指對(duì)太陽穴轉(zhuǎn)圈揉按;

在按摩時(shí)，在太陽穴涂點(diǎn)風(fēng)油精，會(huì)加強(qiáng)止痛效果。

2、按摩風(fēng)池穴：用手的拇指和食指按揉后頸部的頸窩(風(fēng)池穴)，可緩解頭痛。

3、輪刮眼眶：眼眶上有太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子骱、承泣等重要穴位，通過對(duì)眼部周圍穴位的按摩，使眼內(nèi)氣血通暢，消除睫狀肌緊張或痙攣，治療眼疲勞性頭痛。

方法：拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽穴，以左右食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輪刮眼眶上下一圈，上側(cè)從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內(nèi)眼角起至外眼角止，先上后下，輪刮上下一圈。

三、水療法治頭痛：

1、熱水浸手治頭痛：雙手浸入熱水中讓水沒過手腕 ，每次浸半小時(shí)。在浸泡過程中 ，要保持水溫。連續(xù)浸泡數(shù)次，偏頭痛癥狀可消失。

或者左偏頭痛，將右手浸于熱水中;反之，亦然。直至額頭有微汗。堅(jiān)持10天，就會(huì)有顯著改善?；蛴秒妱?dòng)足療盆在熱水泡腳的同時(shí)，泡手。

2、用橘子皮和生姜煮水泡腳30分鐘。

3、洗?。嚎梢試L試用水來緩解頭痛，時(shí)間不能超過20分鐘，水溫不宜超過35至36攝氏度，通過洗浴可獲得滿意效果。

4、冷敷治頭痛：

頭痛發(fā)作時(shí) ，取濕毛巾敷在痛處 ，毛巾捂熱后就隨時(shí)更換 ，一般 20分鐘左右就能減輕疼痛。

據(jù)小編了解，頭部兩側(cè)痛，并不是什么大問題，只要有合適的治療方法，就不會(huì)有太大的問題。以上呢，就是小編要和大家分享的一些治療頭部兩側(cè)痛的方法，希望小編的分享對(duì)有這種癥狀的朋友有所幫助。也祝愿所有人都身體健康。