如何預(yù)防結(jié)核性腱鞘炎

2017-06-14 16:57:49　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：相信大家對于結(jié)核性腱鞘炎這樣的癥狀肯定是不會陌生吧，結(jié)核性腱鞘炎是我們常見的一種癥狀，結(jié)核性腱鞘炎的出現(xiàn)雖然不會威脅到我們的生命，

相信大家對于結(jié)核性腱鞘炎這樣的癥狀肯定是不會陌生吧，結(jié)核性腱鞘炎是我們常見的一種癥狀，結(jié)核性腱鞘炎的出現(xiàn)雖然不會威脅到我們的生命，但是結(jié)核性腱鞘炎不但會給我們帶來不舒服的感覺而且還會導(dǎo)致我們的動作受限，所以我們要重視這種癥狀，下文我們介紹一下如何預(yù)防結(jié)核性腱鞘炎。

1、在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或后伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。

2、連續(xù)工作時間不宜過長，工作結(jié)束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手。

3、冬天洗衣服時，最好用溫水，下雪后掃雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。

4、對于長期伏案辦公人員來說，應(yīng)采用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。

5、手腕關(guān)節(jié)做360度的旋轉(zhuǎn);或?qū)⑹终朴昧ξ杖俜潘?，來回多做幾?或?qū)⑹种阜磯夯蚴终品磯簬紫?，都可以有效緩解手部的酸痛?/p>

6、感覺身體關(guān)節(jié)疲勞時可以泡個熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進(jìn)行熱敷。

在上面的文章里面我們介紹了一種常見的癥狀，那就是結(jié)核性腱鞘炎了，我們知道結(jié)核性腱鞘炎的危害性很大，所以我們要重視這種癥狀，上文為我們詳細(xì)介紹了如何預(yù)防結(jié)核性腱鞘炎。