青少年記憶力訓(xùn)練的方法是什么
如今很多的青少年都很健忘，昨天的事情今天就忘記了，要是其他的事情還好，這樣是學(xué)習(xí)來說，就不是什么好事了。因此，為了提高青少年的記憶力，很多的人認(rèn)為青少年記憶力訓(xùn)練是很有必要的。那青少年記憶力訓(xùn)練的方法是什么？很多的家長朋友都想知道，下面就為大家介紹一下。
青少年記憶力訓(xùn)練的方法是什么？
1、交替記憶法。
又叫分布記憶法式重視頭尾記憶法。這是把不同性質(zhì)的識記材料按時間分配、交替進行記憶的方法。長時間單純識記一門學(xué)科知識的效果不好，因為具有相同性質(zhì)的材料對腦神經(jīng)的刺激過于單調(diào)，時間一長，大腦的相應(yīng)區(qū)域負(fù)擔(dān)過重，容易疲勞，將會由興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)為保護性抑制狀態(tài)，表現(xiàn)為頭暈?zāi)X脹，注意力不集中，這就不利于記憶。
2、自測記憶法。
這是通過自己測驗自己來增強記憶的方法。
首先，它可以幫助我們確切了解自己的“底數(shù)?！蓖ㄟ^經(jīng)常性的自測，我們就能知道還有哪些知識沒有學(xué)好，沒記住，哪些地方易混淆，有誤差，也就能馬上核實校正，避免一誤再誤。其次，它可以培養(yǎng)我們隨機應(yīng)變的能力。
3、系統(tǒng)記憶法
系統(tǒng)記憶法，就是按照科學(xué)知識的系統(tǒng)性，把知識順理成章，編織成網(wǎng)，這樣記住的就是一串。零散的珠子，我們一手抓不了幾粒，如果用一根線把珠子穿起來，提出線頭就可以帶起一大串。記憶也是這樣，分散的、片斷的知識記得不多，也不能長久保持。把知識條理化，系統(tǒng)化了，就會在腦子里留下深刻的痕跡。
上文就是關(guān)于青少年記憶力訓(xùn)練的方法是什么的簡單介紹，現(xiàn)在大家知道了吧！如今社會對于孩子的吸引有很多，就像是網(wǎng)絡(luò)就是其中很大的一方面，想要青少年把注意力都集中在學(xué)習(xí)上，就要讓孩子盡量避免沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲上面。
