扭傷是熱敷還是冷敷效果比較好
扭傷這算是一種極為常見(jiàn)的傷害了，很多人在走路的時(shí)候會(huì)扭傷，比如有些女性穿著很高的高跟鞋，稍不注意就會(huì)扭傷自己的腳，所以針對(duì)扭傷是熱敷還是冷敷這個(gè)問(wèn)題，大家都有不同的看法，所以有的時(shí)候會(huì)出錯(cuò)，接下來(lái)我們就為大家詳細(xì)的介紹一下扭傷以后究竟哪一種方式比較好。
首先，冷敷和熱敷都是扭傷的護(hù)理治療方法，只是針對(duì)不同病情會(huì)選擇不同的治療方法。
冷敷是利用冰袋或濕毛巾敷于損傷部位的皮膚上，能夠起到促進(jìn)周?chē)苁湛s，減少外周血流量，降低血管的通透性，有助于減少滲出，進(jìn)而防止炎癥反應(yīng)的作用。同時(shí)，冷敷可抑制神經(jīng)末梢的感覺(jué)，使局部神經(jīng)傳導(dǎo)速度暫時(shí)減慢，降低感覺(jué)敏感性，達(dá)到止痛效果。
而熱敷則是利用一定溫度(一般約50℃)的熱水袋或濕熱毛巾敷在病變部位的皮膚上，可促使局部血管擴(kuò)張，改善血液和淋巴循環(huán)，促進(jìn)瘀血和滲出液的吸收，具有消腫、止痛、減少粘連、溫經(jīng)散寒活血通絡(luò)，更有助促進(jìn)傷口愈合的作用。
那么，從冷敷和熱敷的功效上看，大家就知道在關(guān)節(jié)扭傷的24小時(shí)之內(nèi)適合冷敷，此時(shí)血管正處于開(kāi)放狀態(tài)，冷敷不僅有止血促凝的作用，還可以緩解疼痛。而24小時(shí)后血管已經(jīng)停止出血，這是采取熱敷有利于活血化瘀，促進(jìn)損傷部位恢復(fù)的作用。所以說(shuō)，扭傷后，一般采用先冷敷后熱敷的方法，救護(hù)及時(shí)，方法得當(dāng)，更有利于病情的恢復(fù)。
上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于扭傷是熱敷還是冷敷效果比較好的分析了，其實(shí)，扭傷的種類(lèi)也很多，我們?cè)谶M(jìn)行護(hù)理的時(shí)候一定要根據(jù)扭傷部位的情況確定，如果使用不當(dāng)?shù)脑挄?huì)有副作用的，所以扭傷之后大家不要隨意的進(jìn)行冷敷或熱敷。
