?落枕按摩穴位方法
落枕是很常見的，對(duì)這樣情況出現(xiàn)，也是有很多原因，一般都是晚上睡覺姿勢(shì)不對(duì)造成，在改善落枕問題上，都是有一些不錯(cuò)方法，不過想要能夠很好改善落枕問題，也需要注意要選擇安全的方法，避免對(duì)自身造成損害，那落枕按摩穴位方法是不錯(cuò)之選，能夠很好改善落枕情況。
落枕按摩穴位方法：
位置
落枕穴在手背側(cè)，當(dāng)?shù)诙?、第三掌骨之間，掌指關(guān)節(jié)后約1厘米處。用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強(qiáng)烈壓痛之處。
方法
用拇指的指尖切壓揉按落枕側(cè)的“落枕穴”，并同時(shí)活動(dòng)被切壓手的手指，以加強(qiáng)穴位的指壓感覺。按摩手部的同時(shí)，緩慢活動(dòng)頸部：將頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨上窩靠近，頸部肌肉保持松弛，然后將頭輕輕緩慢地左右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度由小逐漸加大，并將頸部逐漸伸直到正常位置。轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)以基本不出現(xiàn)疼痛的最大幅度為限。
功效
約5-10分鐘，疼痛則可明顯緩解。這個(gè)方法既能治療落枕，又能預(yù)防頸椎病。另外也能緩解手臂痛和胃痛。
注意
應(yīng)注意鑒別落枕與早期頸椎病
在對(duì)落枕按摩穴位方法了解后，使用上也是要根據(jù)以上方法進(jìn)行，出現(xiàn)落枕情況后都是要及時(shí)改善，不能置之不理，否則很容易誘發(fā)出現(xiàn)頸椎病，這對(duì)電腦工作者都是要進(jìn)行注意的，落枕看似是一個(gè)小問題，但是嚴(yán)重的話，對(duì)身體影響是很大的。
